自己工作之余突然感悟四个字，“睡眠复盘”这种复盘是肌体健康因为。
睡眠复盘是每个人都知道并且一直在做，就是没有实质性的认识。当你累了就想到睡一觉，当你情绪不好时总想躺一躺，静静舒缓……
睡眠复盘是有趣的身体回归机制，正常活动时，身心都在外放，但睡眠时有种归一的势头，都回到身体里，更新身体，完善身体。
我常有意识强迫自己做睡眠复盘。工作累时，或躺或坐在沙发上，闭眼调息，感悟身体每一部分，同时又放松身体每一部分，让健康因子也就是意念巡视复盘。
睡眠复盘是一种健康的意识，是一项静态的运动。
自己工作之余突然感悟四个字，“睡眠复盘”这种复盘是肌体健康因为。
睡眠复盘是每个人都知道并且一直在做，就是没有实质性的认识。当你累了就想到睡一觉，当你情绪不好时总想躺一躺，静静舒缓……
睡眠复盘是有趣的身体回归机制，正常活动时，身心都在外放，但睡眠时有种归一的势头，都回到身体里，更新身体，完善身体。
我常有意识强迫自己做睡眠复盘。工作累时，或躺或坐在沙发上，闭眼调息，感悟身体每一部分，同时又放松身体每一部分，让健康因子也就是意念巡视复盘。
睡眠复盘是一种健康的意识，是一项静态的运动。
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
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睡眠复盘 看番后深度睡眠变差，少了三分之一。 反思：晚上先复盘就不焦虑了。 总结：不想做事了就先复盘，想玩先复盘。...
本文标题：睡眠复盘
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