日复一日雷打不动的积累，有决定人生的力量。
这就是习惯，习惯反向塑造大脑，积累和耐心让身体形成反射，什么时候该干什么，该怎么干，不管大脑是不是愿意、甚至是不是清醒，都可以按部就班的完成既定目标，我自己雷打不动的日课，就是这样经年累月的持续，写进肌肉机械式执行，不给大脑半点对抗企图偷懒的机会，当形成脑回路，习惯养成，就好像在大脑中写了一个程序，设定了一个指令，而身体这个机器会一丝不苟的机械执行，完成目标和企图懒惰的内耗就会大幅度降低，这样才可能让日课的时间成为人生的压舱石。
身体任何的、哪怕最细微的动作都是大脑发出的指令，而通过动作又可以反向影响、塑造大脑，我国传统的导引术、八段锦、五禽戏、还有太极等，就是动作和呼吸吐纳结合达到养益大脑的效果，还有印度的瑜伽几千年来也都是如此，在脑科学形成并发展之前，各门派大师们并不知道这背后的机理，但就是靠日复一日的思考、体悟、还有实践一点点总结出了修行精华并传承下来，就是这日复一日的重复让我们有了站在巨人肩膀上的机会，结合现代脑科学的成果，可以更大程度上的把控大脑，这一条会让我们变得更理智、更自律、更平和。
我们学习一项技能并期待成为领域专家，精深到什么程度，就取决于是否可以下意识的给出最佳结果或做出最佳反应，这就是需要投入大量时间精力并长周期持续不断重复的，用丹尼尔·卡夫曼的理论来说就是从系统2转化为系统1，福尔摩斯第一次见华生的时候能瞬间判断出是刚从阿富汗回来的军医，要让福尔摩斯具体说出为什么能做出如此精准的判断，可能需要很长时间且复杂多维的逻辑倒推，这就是经年累月积累的信息形成的系统。
我们每个人都在自己赖以生存的领域有属于自己的职业素养，就是一眼看穿本质的能力，有时候也叫语感、手感、盘感、择感等，还有对未来做出判断的直觉，我们持续投入把本来不熟的东西变成习惯，就可以像本能一样高效处理工作，这就是专家专业，所谓修炼就是这么一个不断把系统2转变成系统1的过程，然后就会演好自己的每一个角色，承担起更大的责任、更大的挑战，物质层面的声望、荣誉、名利只不过是担得起责任后的回馈而已。
这就是我为什么极度推崇重复的力量，这本质上就是把生命的不确定性尽可能的转变成可控的概率，也就是“先为己之不可胜”，把自己当产品持续不断的打磨，就会和真实的世界契合度越来越高，境界也会越来越高，不断看到人生新世界的可能性。
重复的做，以此反向塑造大脑，把更多提升认知的行为成为习惯，就相当于大幅提升自己立于不败之地的概率，这是这些天思考大脑、场景、重复、耐心的全部逻辑。
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