大脑遗忘的记忆，身体都记得

（图片源于pexels网）

01

过年回天津，看妹夫妹妹那几天加班，我就去他们家陪他们三岁的儿子玩会，也就是我的小外甥。

傍晚当我想离开要跟朋友出去吃饭时，小外甥闹着要跟我一起出去。但他奶奶不同意，觉得小家伙疯玩一天，已经累坏，需要休息。

我左右为难，他奶奶示意我快走吧，别迟到了。

我也不好多说什么，也知道他奶奶不好劝，劝不好可能会让小外甥受更多控制，我就对小外甥说几句告别的话，直接往外走了。

没想到小外甥反应极快，竟跟着我跑出了大门，又一口气跑出了单元楼。他家住一楼，跑出去也快。

奶奶赶紧追出去，一把抱紧他，任凭他蹬腿哭闹，也毫不心软地把他抱了回去。

进家门，奶奶把他放在地上，却不松手，只见小家伙突然又使出了洪荒之力，居然又挣脱了奶奶。

奶奶反应也快，又抓住了他的衣服。小家伙没能跑成，被奶奶一拽，跪倒在地，只见他跪在地上，艰难地一步一步向前爬起来，尽力从奶奶的拖拽中挣脱出来，同时他使出浑身气力哀嚎：“我要去！我要去……”

样子异常凄惨。

爬出几步后，奶奶又把他抱住，但小家伙仍不放弃，继续向门外奋力挣扎着，只见他用力蹬腿，眼泪横飞，更大声哀嚎：“我要去！我要去！我要去！”

场面很惨烈，但奶奶始终不放手，就这样把她孙子给降住了。

02

这个场面让我悲伤大半天。悲伤的点有很多，比起看到小外甥与奶奶抗争的无力感带给我的伤感，更让我哀伤的是，那一刻的小外甥使出了毕生之力，他没有尊严地在地上爬，他扯着嗓子哀嚎……

而所有的一切，那么激烈，长大后的小外甥很可能全然不记得。

随着人的成长，会不断经历新的事，过往的记忆，会随着时间的流逝而变得模糊，尤其是幼年的记忆，能留在大脑中的，微乎其微。

就算记得，也只是非常模糊的一个画面，模糊得甚至分不清究竟是梦境还是现实。

很多人回忆童年往事，也多是四五岁以后的事，而一个孩子三岁前又经历了多少故事？却几乎都不记得……

或者说，对于一个新生婴儿来说，每一天都是新鲜惊奇的，每一天所经历的一切都是刻骨铭心的，但将来这所有的一切，他都会遗忘！

还有比这更悲哀的么？

我陷入这个问题的悲情思考，但好在我本质是一个乐观的人，悲到一个点时，总能转念产生更积极意义的想法。

不一会，我就发觉，作为一位心理咨询师，自己竟把注意力都放在大脑意识层面的记忆，实在太对不起弗洛伊德老爷子了。

显然，潜意识层面的记忆一直都在的，以及封存于身体的记忆也一直在的。

什么是潜意识？其中有一种说法是，那些发生过，又被我们遗忘的事情变成了我们的潜意识，或者说无意识。

我们莫名其妙地会哀伤，莫名其妙地会生气，莫名其妙地会很有力量……这些都是我们身体的记忆。

无论大脑意识层面遗忘了什么，身体经历的事情，都会记得，只是因为被封存于深处，而不易被人觉察。

03

回广州后，我接触了来访者蓝，她的故事，更加让我确定这一点。

蓝一直被自己不自信，且过于喜欢讨好别人的性格所困扰，她说她很羡慕那些可以自私的人，而她没有自私的能力，她讨厌自己总是顺从讨好别人，但她也没有力量拒绝。

她讲了自己的成长经历，两岁多父亲意外去世，母亲因遭受沉重打击而患了抑郁症，她不得不被送到爷爷奶奶家，偶尔去见见母亲。

我问她：“你对你爸爸有印象么？”

她不以为然地说：“没有，完全没有，我感觉都没见过他，就算见过，我也完全没有印象了，我才两岁多。而且，我家人从来不跟我提起他，可能是因为我妈不愿意，我妈那时候都得抑郁症了。”

我又问：“你觉得你爸爸爱你么？”

她露出被我问得莫名其妙地表情，说：“从来没想过这个问题，肯定不爱吧，怎么爱？我一出生，他就不在了。”

蓝的话一下子让我联想到小外甥挣扎场景带给我的思考，对与蓝的咨访工作，我一下子有了灵感。

蓝两岁多的时候，父亲才离开，但在她的语言描述里，说成自己一出生，父亲就不在了。

我想，她不认为自己两岁多的生命里存在记忆，因为没有记忆，所经历的一切，都不值得被记入她的成长史。

我问她：“你观察过婴儿没有？婴儿的每一天都会遇到很多新鲜事，每件事对婴儿来说，都充满意义，但是将来婴儿大脑意识层面会忘记早期所经历的一切，意识层面忘记了，你认为婴儿所经历的一切都会被橡皮擦涂抹掉么？会完全没有痕迹么？”

蓝觉得我讲得有些道理，她说：“其实，我家里有一些录像带，是爸爸还在的时候录的，当时是打算记录我的成长史吧。听说爸爸离开后，妈妈就没再录过。我从来没想过去看那个录像带，妈妈也从没提过让我去看，妈妈自己也从来不看，没有人想看。我都快忘了这件事，也许我该去看看，爸爸在里面。”

蓝说完这句话，居然哭了，她的身体起了反应。

04

我建议她除了看录像带外，可以每天静心观想一下，闭目专注于自己的身体，觉察一下自己身体哪里不舒服，觉察自己身体的情绪。同时，尝试一下在观想时，感受一下爸爸，如果可以，可以在心里喊一下爸爸，看看能否与爸爸建立链接。

她真的这样观想了，坚持了一周，再见到我时，她哭着对我说：“其实我还没看录像带，我以前不看，是以为早把录像带的事忘记了。如今我才发现，是自己根本没有勇气看，但是这段时间坚持观想，我居然真的感受到了爸爸。感受到的一瞬间，我的眼泪就止不住地流。我感受到自己这么爱爸爸，开始我一专注自己的身体，我就发现自己胸口特别特别堵，甚至会疼，当感受到爸爸跟我在一起后，我的胸口居然不太堵了。”

再后来，蓝总算鼓起勇气看了家里封存的录像带。她颤抖着把录像带打开，哭着看完，看录像的过程中，她的某些记忆似乎也跟着浮现了。

她看到爸爸总是那么温暖地抱着她，充满爱意与力量；看到爸爸经常把她举高高，她笑得像个小天使；看到爸爸常常给她唱歌讲故事，她常常调皮地去抓爸爸的脸……

录像看完后，她跪在地上放声痛哭，她的身体疯狂颤抖。

不断颤抖的身体告诉她，爸爸离开的时候，两岁多的她，是多么恐惧无助，那是一种撕裂愤恨的痛，是失去至亲的绝望，也是被抛弃感的恐惧。

她以为，她早忘记这一切，原来，身体都记得。

05

大哭一场后，由于情绪过于激动，她病了两天，但当她病好后，她发现自己的胸口不堵了，紧绷的身体柔软了许多。

在蓝父亲离开22年后，她那个“自己一出生，爸爸就不在了”的信念总算被敲碎，她第一次感受到，自己是有爸爸的，爸爸一直在，一直在陪伴她。

与父亲链接后，蓝的困扰好了一大半，她像找到了自己的根基一样，整个人自信了很多，也开始有力量拒绝别人。

蓝说，自己的身体仿佛被打通了任督二脉，突然有了很多力量，因为她接收到了来自爸爸的力量，爸爸的爱仿佛有无限的能量。这种感觉很奇妙，过于神奇，但又非常真实。

在上次的咨询中，蓝又告诉我：“上个周末我看爸爸了，我在他的墓碑前跪了很久，我不断与他对话。我的心听到爸爸对我说，不要生妈妈的气，她突然失去丈夫，又患上抑郁症，已经很苦了。她也想好好照顾你，但她实在没有力量了。无论如何，妈妈是爱你的，始终爱你的。”

我说：“看来，你爸爸也希望你也可以与妈妈链接。这样你们一家三口，心就在一起了。”

蓝的眼中又涌出一片泪花，她说：“对，这像一种团聚。我总算感受到爸爸妈妈都站在我身后，他们始终在支持我，我第一次感受到自己有这么多力量。”

我不假思索地笑着说：“因为身体有记忆。”

06

蓝的成长，真的给了我很多感动。

很多人像我小外甥一样，会经历很多颇具刺激性的小事；也有人像蓝一样，幼年经历了威慑力极强的大事件。

纵然我们的大脑意识层面会遗忘这些经历，但身体也会把所有的一切都记住。

蓝的眼泪，蓝的颤抖，甚至蓝的生病都在告诉她，她一直记得爸爸，而且爱着爸爸。

也许小外甥成大后，会莫名其妙愤怒，亦或是莫名其妙哀伤，这也是身体在提醒他，曾经经历的一些创伤需要去处理，去疗愈。

对于很多问题，身体真的知道答案。

就像那句冥想词：看看自己的身体，感受一下，哪里不舒服，哪里有痛，看看为什么。

很多时候，创伤会给人带来反弹力，疗愈创伤后，会激发出一个人很多力量。这就是创伤背后有礼物的意义。

也许有朋友会有疑问，身体记住那么多不开心的事，真的好么？

说实话，我也自问过这个问题，我甚至有那么一瞬间觉得，最好所有伤心的事，都被彻彻底底地遗忘。

但是转念一想，这就是人与动物的区别啊。

开心的，不开心的，我们都记得。正因为此，我们比动物有更丰富的精神世界，我们得以从种种创伤体验中拿到礼物与经验，我们人类的文明才生生不息。

还是那句话，创伤背后有礼物。感受自己的身体，勇敢地让潜意识浮出身体，去拿到那份礼物。

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作者简介：清心，二级心理咨询师，心理讲师，心理系自由撰稿人，简书心理专题推荐作者，简书伯乐。

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