复盘训练的学员@中宇，通过一段时间的复盘，有了行动升级和改变。
她说，越来越清晰地认识到自己在哪些地方需要学习和改进，每天的工作和生活目标性更强了，还缓解了自己的焦虑。
以下是她的分享。
1
大家好，我是中宇。
听完几位小伙伴的复盘总结，我也是深有感触。通过复盘，大家在生活作息、学习进步和感恩方面都有了一些体会，并且都有一些非常好的改变。
所以，我觉得坚持每天做复盘，这个事情对于我们来说确实是非常重要的。
我自己通过一段时间的复盘，在工作上，越来越清晰地认识到自己在哪些地方需要学习和改进。所以，我就果断地报了一个30天的学习课程，要去系统地学习，提升自己。
真的很感谢云姐的复盘训练营，通过做复盘，让我有了更多的行动升级和改变。
除了每天做复盘，我同时也在做一些坚持项目，在坚持训练营每天打卡。通过复盘，强化了自己坚持项目执行的连续性，而且能更直观地看到坚持的情况，有助于做到心中有数。
在个人成长方面，复盘能够让我更直观地看到自己所关注的领域和提升的轨迹，了解到自己所关注的那些兴趣点，有时确实浮于表面了，缺乏一些系统的学习和研究，这些是我需要改进的地方。
还有就是，通过写感恩清单，让自己变得柔软了一些。
云姐设计的感恩清单这个模块，真的非常巧妙，它是有助于助推我们个人成长的，有助于我们向内提升，我觉得就相当于一个催化剂。
对于很多以前认为是理所当然的事情，我开始产生了非常单纯而美好的感觉，真的很神奇。
不过，对于自己做的复盘总结这个模块我觉得和小伙伴们相比，我的有点太仓促了，不够深刻，慢慢在以后的复盘中需要改进。
总的来说，做了复盘以后，每天的工作和生活目标性更强了，很大程度上缓解了一些做事的焦虑。
毕竟我们每天想做的事情和必须要做的事情，确实太多，很容易产生焦虑情绪。
而每天的日复盘，既有总结，也有计划，还有可以洗涤灵魂的感恩环节，就像给自己安排了一个小助手。
有了这个小助手，心里就淡定了很多。每天晚上睡觉前，也会感到踏实一些。
听了小伙伴们的复盘分享，我感觉自己还有很多地方需要改进。希望能和小伙伴多多交流，向大家学习，一起加油！
希望我们都能一天天地进步，不断地提升自己，谢谢大家！
作者：云姐 编辑：明心
注：文中部分配图来源于网络，侵权请联系后台删除。
【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
网友评论