怎样有效的激励自己减肥？分五步

        我有一个朋友A，是那种传说中的人物，对自己的严格要求，让我这个平凡人每每觉得胆战心惊。后来才知道原来A之前并不是这般窈窕淑女的样子，她告诉我她瘦了足足30斤有余，我感觉自己仿佛寻觅到了我的救世观音，连忙讨教减肥之法。好让自己早日与这一身肉肉say 拜拜。

        她的减肥方法主要是节食，虽然我对这种方法不是很支持，但我好奇她是如何坚持的。

    一、建立一个相册。里面全是你喜欢的明星美女帅哥以及各种衣服，当然加上自己臃肿丑陋的照片，每次想吃东西坚持不下去了，就打开看，刺激自己。

二、惩罚自己。如果今天多吃了，那第二天就空腹一天。这个可能比较难办到，但我的朋友真的够狠。

三、有个比较靠谱的监督人。能对你毫不留情的，这是我的悲惨教训，我每每的搭档都是会放纵我的，比如我妈，比如我的好朋友兼我妈的干女儿，生怕我饿着。

四、你的减肥利器，水。没错，她说，饿得撑不住了，就喝水，喝饱。

五、失恋。其实我认为这也就是一种刺激，你幻想下，你的男朋友离开了你，只是因为你胖你丑你不好看，说实话，挺糟心的。

怎样有效的激励自己减肥？分五步

        我认为以上五种方法，我们可以借鉴。里面有几种方法，在其他事情上也用的到，比如当你又开始懒惰不想学习，打开相册，看看你想去的地方，你喜欢的人，你想成为的模样，也挺刺激人的。

  这也就是心有不甘吧，千万不要自己把梦编的无限美好，却永远不知道去实现它。