昨晚，我和妈妈和妹妹去河边烧纸，让我想起了爷爷。
爷爷自五十多岁开始锻炼身体，每天早晨跑步。春夏五点半，秋冬六点钟。除了节日或是下雨、下雪，其他时间，雷打不动坚持到八十多岁。
爷爷对于身体健康的关注非常重视，只要有点小病，他就去医院看病。把中华医学对于疾病的态度切实落实到了自己身上。平时治未病，起居有常，饮食有度。恬淡虚无，心中无挂碍，日子过得平静如水。
很少见到有人能像他那样对自己健康如此负责，只要生病期间医生叮嘱的注意事项，尤其是需要禁食的食物，他都能严格遵守，认真履行。
我们今天所倡导的自律，他在八十年代就做到了，坚持三了十多年，直到八十七岁去世。
他的晚年不像平常人那样，病魔缠身。除了血糖高以外，几乎没有其他的老年病。生活一直都能自理，神态怡然、步履从容，只在去世前住了半年医院。
想想他这样轻松的安度晚年，我希望自己以后也能从容坦然地度过自己的余生。
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本文标题：自律者从容
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