序
相信健身对于大家来说，并不陌生。十个人里面可能有九个人有过类似的想法，但真正坚持下来却少之又少。这是为什么呢？
我在自己所在的健身房粗略估计了一下，1000个人咨询办卡里面有100个人办健身卡，100个办健身卡里面有10个人坚持上去健身，10个人坚持上去健身里面只有一个人达到自己想要的目标。（这个数据并不准确，打个比方，更形象的说明问题）这又说明了什么呢？
运动篇
本人啦爸（外号加笔名）身高：178CM（官方统计女生接受男生身高排行第一）体重：79kg（2015中旬测）兴趣：女 爱好：女 情感：单身 联系方式75930275＊ 附本人当时照片一张，请看下图。（拍摄于2014年）
健身改变了我什么？
事先声明，当时本人的意志力极其薄弱，很容易轻易放弃自己决定做的事情，也不相信自己可以坚持运动，觉得自己一定不可能成功。
最初坚持运动的原因是，当时我所在的健身房（紫金山健身房）搞活动，和民生银行合作，推出一个全民健身的活动（半年内打卡136次返现3000元）说来惭愧，有很长一段时间，就是因为想拿到返现的钱而坚持运动的（在此谢谢紫金山健身房推出的这个活动2015.11.11）
昨天的失败和明天的压力，就是你今天最大的障碍。我们往往想的太多，做的太少。
运动初期，每天都在做思想斗争，也会给自己找无数理由：心情不好，感冒了，没人陪，昨天刚练完……等等等。你会发现，真正影响我的是我们考虑问题的出发点和观念。我们的思想是积极乐观的，我们的行为也会如此。
之前所找的那些理由和借口也成为我现在健身的动力，心情不好？正因为心情不好我要上去运动，出出汗，调节一下自己的心情。感冒了？正因为感冒了，我更应该上去，跑跑步出出汗，提高一下自己的身体素质。没人陪？你运动是出去旅游吗，还要人陪？现在有的人出去旅游都轻装上阵自己一个人出行。昨天刚练完？昨天练完跟今天锻炼有半毛钱关系？你昨天刚吃完饭今天就不用吃了？
你会惊讶的发现，原来这一切都是我们的思想在作怪！
我们必须学会让我们的头脑控制我们的思想，不要让我们的感情控制我们的思想。
活在当下，你只要把今天的事情做的尽善尽美就可以。比如：你今天要健身，调节出时间上去运动就可以了。不要去考虑之前运动了这么久，为什么没有太大效果，这样坚持下去有什么意义呢。又比如：考虑明天后天大后天又要上来运动，感觉自己坚持不下去什么的。想这么多有什么用呢，你要做的就是一步一个脚印，把今天的事情做好来就可以，这是你迎接未来最好的方式。
2016.11月，运动一年身体也发生很大的改变，如图（拍摄于2016.11.18）
健身改变了我什么？
身体是瘦下来了，皮肤也变的十分松弛，这时我选择上私教课。（紫金山健身房 余教练）
在余教练的帮助和鼓励下，开始控制饮食，制定健身计划，改变生活习惯，坚持坚持再坚持。
你要不断的去肯定自己，相信自己，要是你自己都不信自己可以成功，你还指望别人相信你吗。
运动期间，我经常跟身边的朋友说，我要练出腹肌，大家也看到我当时的肚子和身材，没有一个人相信我可以做到，其实我自己也不相信自己可以做到。收获的是大家的冷嘲热讽，但我还是不断的重复这句话：我要练出腹肌，我要练出腹肌。说着说着，把自己都给骗了，以为自己一定可以练出腹肌。然而，奇迹就TM的这么发生了。（拍摄于2017.1.19）
健身改变了我什么？
健身改变了我什么？
有些事情用文字表达时，是这么轻描淡写。其中的付出和努力，是想象不到的艰辛和痛苦。
写这篇文章的初衷是想分享自己健身的真实写照和心灵历程，告诉大家，我既没有信心也没有毅力都可以通过自己的努力达到自己想要的目标，你们也一定可以成功。（拍摄于2017.6.16）
健身改变了我什么？
对于我来说，运动才刚刚开始，我会一如既往的坚持下去，希望你们也是如此。
鸡汤篇
运动不仅仅改变了我的身体，也改变了我的思想观，价值观，也改变了我的生活观。
人性的一个主要弱点就是经常说“不可能”这三个字。成功钟情于那些有成功意识的人。失败钟情于那些放任自己而产生失败意识的人。
人性的另一个弱点：就是习惯用自己的印象和观念评价所有的事，所以的人。
只有想不到，没有做不到。
尾
第一次写文章，表达的不是很理想，大前天我朋友跟我说了她朋友的经历，使我想写这篇文章，我喜欢去做一些自己不擅长的事情，慢慢去摸索，去总结，去改变。这对于我来说，是一个新的开始。就像之前刚开始健身一样，一直在路上。
啦爸
2017.6.21
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