️人如果没有元认知能力，那和其他动物有什么区别。️️️

️人如果没有元认知能力，那和其他动物有什么区别。

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️动物的举动都源自于本能，是基因里的编码让它们做出特定的反应。➡️要想改变，可能需要十多年甚至上百年的进化。

️人类可以在有限的生命内，不停地回顾自己的想法，进而改变自己的行为策略。➡️某种意义上，我们甚至每天都可以进化。

️意识到问题，挣扎着解决问题，重复很多遍，慢慢把最重要的元认知能力打磨出来，最终甩掉了大部分的竞争者。

️绝大多数人终身也没有想明白，自己其实是大脑的主人，而不是反过来被大脑控制。

️之所以没办法理解➡️他们的大脑只有一层，所以永远和大脑处于“平级”状态。

️如果你没有机会站在更高层次去俯视自己的大脑，就不可能轻松地控制它，进而让它按照你的方式运作了。

️不论是容易受情绪干扰，还是脑子不清晰，其实都是因为站在低层次去和大脑纠缠。（平时很容易被情绪化，有时说话都没有仔细斟酌一下，就一股脑儿说出来，很容易得罪人。）

️元认知能力就是不断脱离这种束缚的能力，让你能够站在更高的层次去控制自己的大脑。（多思考，不能光在脑子里想了，要写下来，比如每日日记，字数不限制，以前写过日记，每天都写，写了一百天左右，而且还要求自己要至少写满一整页，所以感觉是很多流水账，就不了了之，现在的想法是，多锻炼元认知能力这项重要的底层能力，多思考多总结并把自己的想法写下来，留着以后看，再反过来思考以前的思考方式是否正确，思考的结果是否正确，不正确又如何去纠正。但也不一定是错误的，只是需要修正和补充。）

️有时候只是由于我们的认知和经历的限制，使得我们无法看到更深层次的东西。可是随着你看过的书，经历过的事逐渐多起来之后，我们其实已经具备了升级大脑的能力。（多读好书，积累知识和阅历，给大脑升个级。）

️深入思考不只是时长的问题，而是要对同一个问题进行不同层次和不同维度的思考。

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️你需要足够的注意力去专注于自己的思考，同一个想法也要尽量从不同维度去思考，思考得越深入越有机会活在未来。

️学习了“元认知”之后，再回头去看过去的知识时，又会有不同的感觉。➡️这其实就是一个很好的回顾和反思。