不开心的时候，做做这4件小事

3月第5天，948字，共5199字

我们每个人都会有不开心的时侯，面对心情的低谷，你会做什么呢？

我一向不太喜欢热闹，习惯一个人静静的做事情，所以也就有了很多独自思考的时间。

然而这样的深度思考机会，读书时代的我都用来自怨自艾了，真实浪费光阴。

好在，这一年多来，我已经学会了在不开心的时候，做这4件小事，越做越开心喽。

01  做自己感兴趣的事

生活中一定会有你感兴趣的事情吧，每当我们做这件事的时候，生活都明亮了起来。

心情不好的话，就赶快去做这件事吧。

不管是找人聊天，还是画画、看书、练字，甚至是制作自己喜欢的美味食物。

在做这件事情的时候，能够保持专注，感受到愉悦。

因为这件事情的陪伴，会让我们觉的生活美好，人生值得。

02  运动起来，享受多巴胺

生命在于运动，常运动能保持身体健康，还能分泌快乐因子。

我从小不喜欢运动，总觉得是件又苦又累的事。

近两年来，我开始感觉到运动的好处，不管心情如何沮丧，你愿意出去走半个小时，可以很大程度上被缓解。

如若愿意大汗淋漓的跑上几圈，然后回家洗个热水澡，那么烦恼早就跑到了九霄云外。

不开心的时候，就去运动吧，从低强度开始就好，你一定能感受到改变。

03  去菜市场逛一逛

菜市场是充满人间烟火的地方，如果不开心，就去那里走一走吧。

在菜市场看看生鸡、活鸭、新鲜水灵的蔬菜水果、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。

热闹的人群，浓浓的人间烟火气，有种暖心踏实，再多的焦虑不满，看到这菜市场都会被治愈。

去菜市场看看，你就会发现，人生需要的其实并不多，简单平凡就能让人满足。

你会看到那么多的人在为了生活而努力，感受这烟火人间气，平凡世界里的小欢喜，以及生活里的艰辛不易。

04  给居室做个大扫除

我也是对收纳很不在行的人，屋子里时常是凌乱的状态。

好多时候心情不好，看着乱堆在一起的衣服，摆满桌的玩具，横七竖八的书籍……心情就更加烦闷。

原本这是完全属于自己的一方天地，本应该温馨放松，却被我弄得凌乱不堪，消耗心神。

所以，心情不好的时候，做做居室清洁，把物品摆放整齐，把地板拖得锃亮，把垃圾清理出去。

最后，再将干净的沙发巾铺上沙发，喷上空气清新剂，相信我，你的心情会被彻底治愈。

小结：

不开心的时候，就用心去感受生活，做做这4件小事，生活或许会因此而不同哟。

这几个都是我亲测有用的小方法，极大的提升了我的幸福值。

我是陶子，希望你开心～