凤凰想要涅槃，就一定是经过火的考验，才会获得重生。
人也是一样，你想要成为更好的自己，一定是经历过千百次的锤打，一次次的雕刻，经历过痛苦，经历过磨炼，并且一直坚持，才最终成了一个完美的作品。
在《少有人走的路》当中，作者一直在强调，想要获得心灵的成长，走这条路一定是充满了痛苦的过程。你需要不断的找到问题，去面对去解决，可是对于人性的弱点来说，这路程中的痛苦究竟，没有几个人能够有足够的勇气坚持地走下去，所以这条路成为了“少有人走的路”。
在读书学习时，同样要放弃在沙发中刷剧吃各种垃圾食品的放纵，放弃刷手机刷剧的愉悦，用这些时间去读书学习，加深自己的专业理论，了解自己所不知道的世界。
对于运动健身来说：力量训练时，你需要感受肌肉一次次的撕裂重塑，不断地刺激，但是肌肉会给你一个反馈，它的肌肉力量越来越强；在做瑜伽或是拉伸的动作时，你需要经历过一次次痛苦的拉伸，打开你身体锁死的那些和僵硬的肌肉，你的身体会告诉你它的疼痛在减少，它越来越舒服；在做普拉提时，你需要一次次去重复让你抖动的看起来不起眼的简单动作去激活你的身体，你的身体会发现它的很多功能会比从前更好用，体态更优美；在跑步，跳绳时，只要咬牙坚持熬过肌肉最酸痛的时间，你的大脑也会分泌更多多巴胺和血清素去奖励你。
所有的成长不论是心智的成长，还是身体的塑造，都要日复一日的坚持，熬过刚开始酸爽痛苦的时候，让自己做好延迟满足的准备，你前期所有的积累，会慢慢形成复利的效果，等到那么一个点的爆发，一定会有指数型的增长。
在你发现你的认知层级会比很多人高，通过自己日复一日读书构建的思维模型让你可以很容易看清事物本身逻辑或者价值的时候，可以让自己的收入跟随你的认知增长；在你日复一日花费时间在自己的身材时，你会发现自己收获的不仅仅是健康，更好的身材，还有日复一日训练中滋养出来的自信和阳光。
不论是任何事情，以终为始，奔着目标，先开始然后坚持日复一日的熬过让自己痛苦的那段时期，就一定会收获巨大的延迟满足，享受复利的成果。昨晚听直播胡子哥说：“复利是当今世界第八大奇迹，一旦开始就不要停下来！”
你想要试试浴火重生的感觉么？找到一个目标，开始然后坚持下去，等待复利的延迟满足。
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