最近看了张德芬老师的(遇见心想事成的自己)特别有感触,想与大家分享一下我的感受和体验。
里面体会最深的是:亲人序列拍序。找出你内心最抵触,最恐惧,最害怕的事情,慢慢抚慰它,接纳它,给予它和平的情绪,温暖它,滋养它。这样你才可以更美好,不在为了一些问题去斤斤计较,也不会因为某些问题而难受。
每天给自己1个小时以上的静坐冥想,这样有助于缓解精神紧张疲劳,也可以滋养你内心的暴躁。
我尝试着这样去做了,发现自己有时因为别人无意说的一些问题,伤害到我的内心深处,所以特别难受,自己放不开。经过课程的学习,我发现,一切都是自己内心深处的幻境。别人没有那个意思,而且,就算别人是针对你有那个意思,你不在乎,你没有被伤害到,那所谓的针对,真的就只是过眼云烟。比如:我是湖南女孩,嫁给我广东老公,我的家婆总觉得我高嫁了,没有给过我好脸色,对外总是说我坏话,一整个村和亲戚,没人说我好。确实,我嫁给她儿子的时候,我家那时条件不好,我从来不出声,也不争吵。直到有一天,她和舅舅还有大姑说了我的坏话,他们在我面前说,我站出来,让家婆对质,她不坑声。我说:人在做,天在看,我踏实过日子,你天天跳上跳下的,是嫌日子里好过?如果觉得我不好,我退出,您再去帮您儿子娶一个?我不想在当牛做马了,做了还被人到处说瞎话乱编。说完,我收拾了东西准备要走。家婆突然说:你走了你孩子我才不帮你带。我把孩子一起带走。突然她的亲戚全部拉着我,把我家婆说了一通,把我家公招回来,骂了我家婆一顿,从那时,她老实了很多。但是她表现在对我孩子不好上。我孩子现在上小学了,不管她怎么对我孩子好,我孩子都不粘她,我也从来没有在孩子面前说她的不好。但是孩子一直和我亲,不怎么亲她们两老。回头再看看,好像就和张老师说的一样,我也不知道我以前怎么了?我在最爱我老公的时候,他对我不好,我会难过,会伤心,会吵架……最差的时候不和家婆们说一句话。但是,现在心境变了后,觉得,真的没什么大不了的。我没有被气死,没有被自己的恐惧放大而伤害到。
想想,也没什么大不了的。日子要过下去,而且我要越过越好。我需要改变自己的心态和想法,如果不改变,我的孩子也会受影响。这不是我想要的结果,我要的生活是美好的,而我是积极乐观向上的,我要把这种传递给孩子。所以,需要改变的是我。
生活中的不如意,最主要的第一条就是金钱,所以,要让自己挣得到钱,让自己值钱。这样她们才会尊重,房别人尊重的时候,自己要慢慢学习,提升自己,提升能力,提升眼界。
所以,放下这些,好不好都过去了。你只能越来越好,没有什么可以阻挡!
遇见心想事成的自己(亲人序列重组)
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