运用非暴力沟通，时刻保持觉察力，看见孩子，感受孩子的感受和需要。晚上，跟航聊天时，我说：“妈妈今天练习瑜伽，有点累，我们早点休息。”航说：“妈妈，我不希望看到你现在这样，我还想要从前的妈妈。”我很好奇，孩子为什么会这样想，就试着问他：“你是觉得妈妈今天练习的时间有点长吗？”航转身，一边生气，一边说：“妈妈，你变得越来越好看，我却越来越胖，你一定会嘲笑我的。我很嫉妒你，我还想让你变回以前的胖妈妈！”我继续体会孩子的感受和需要：“你是不是觉得妈妈这两天训练没带着你，你感到失望了？”“哼，我才不想去呢！”航更生气了。“妈妈不会让航掉队的，明天我们一起去练习，一起往前跑，好不好？”航这个时候，情绪缓了缓，说：“可是，我已经落下两天，我追不上你了！”我给了航一个大大的拥抱，认真想了想，然后告诉他：“妈妈放慢脚步，等你一下，我们再一起往前跑，好吗？妈妈永远和航在一起！”这个时候，航发出了柔软的声音，“嗯！”我顺势对航说：“那我们现在早点休息，好吗？”航又恢复到小暖男的形象，关切地说：“我知道妈妈今天很累了，早点休息，晚安！”孩子的世界单纯又简单，走进他的内心，体会他的感受和需要，用爱的语言表达爱的需求，孩子能够感受到是被理解，被关爱的。运用非暴力沟通，就像中医号脉一样，找到彼此的感受和需求，才能对症下药
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