自控力共读第十天，压力并不可怕，可怕的是回避它

今天进入一个新的章节：与压力做朋友

每个人都承担着来自人际、工作、家庭、金钱各方面的压力，以为哪一天不管不顾躲去深山老林，是不是才是终极幸福。

但正因为有压力，才能产生行为动机和活力，刺激我们成长。人生的意义不就在于克服挑战带来的满足感吗。

人与生俱来就有从苦难中寻找意义的本能和包容力。原本苦难是没有意义的，但能催生出人想要寻找意义的欲望。

所以压力状态下，往往能催生出人生的意义来。

不要回避压力

如果回避压力，通过消耗注意力的短暂沉迷，或许能讨得一时的心安，却将可能获得成长的机会与挑战都一并失去了。

缓解压力

通过一些放松的方式，重新找回幸福感，作者举了几个例子，如：运动、散步、和亲朋好友或宠物待在一起、按摩、冥想、瑜伽？祈祷、做志愿者，帮助他人及有创意的爱好

以上帮助超越自我的行为，并非为了减轻压力，而是重获力量，进而继续追寻目标。