在宝宝四个月的时候我上班了。随后天天背奶，已成功背奶7个月。现在写下自己的背奶感受和经验，希望更多的职场妈妈不要放弃母乳喂养。
背奶前的准备之一：获取科学知识和有效经验
产假还剩一个月的时候，我决定背奶。为了做好充分的准备，我询问了有孩子的同学和同事。不过，她们并不背奶，家离得近，就回去喂，离得远，就不喂，宝宝在家吃奶粉。很多同学都在宝宝七八个月的时候就断奶了，因为一边上班，一边喂奶太辛苦了。她们听说我要挤奶带回家，就好意告诉我，背奶的奶并不好，还不如奶粉。
现实中没有获得有效经验，我转而投向网络，查看了育儿网站所有涉及背奶的帖子，还有家庭育儿堂和崔玉涛家庭育儿等公号，在学习了大量背奶帖之后，我还知道了一本书：《西尔斯母乳喂养全书》。我仔细研读了《西尔斯母乳喂养全书》中的工作与育儿这一章，了解了背奶中需要注意的事项。并且详细了解了西尔斯先生介绍的母乳科学原理。
看过十几个背奶贴和研读完一本书之后，心里大概有了底。但还是不够，还是希望在生活中请教到背奶的妈妈。每天带孩子的时候，就开始与各位奶奶聊天，了解这些孩子的妈妈母乳情况，经过不断询问，小区里有两位宝宝的妈妈上班后成功背奶到孩子一周岁左右。这让我很受鼓舞，觉得背奶是一件可以完成的事情。
后来，我每次见到这两位妈妈或者她们的家人，就讨教很多现实的经验，比如每天喂奶的时间，挤奶的时间，使用什么牌子的吸奶器储奶瓶、怎么休哺乳假、遇到忙的时候顾不上挤奶怎么办？如何教会孩子使用奶瓶，如何维持奶量等等。背过奶的妈妈们也都非常支持母乳喂养，也会一一解答，所以，你如果有同样的困惑，那就大胆的问吧，一定会问到志同道合的人。
背奶前的准备之二：获得家人支持
因为婆婆觉得上班了，当然喂奶粉了，你那挤出来的奶不好，小区里有奶奶或者妈妈也跟婆婆说奶挤出来不好。于是婆婆信以为真，回来教育我不要挤奶。
我开始在家里做婆婆的思想工作。对待老人不能硬来，只能循循善诱。如何循循善诱，当然是利用小区里有妈妈成功背奶的经验说服她。告诉她吃挤出来母乳的孩子抵抗力更好，不生病，你看谁谁的妈妈就说他家孩子在母乳喂养期间基本不生病。母乳只要处理得当就是安全的。经过一个月的轮番轰炸，婆婆也开始对我说：“那你先挤奶试试吧。”
一定不要忽视婆婆支持的重要性，在你做一件重要事情的时候，如果家中总有人唱反调是件很不舒服的事情，所以，沟通才是硬道理。
背奶前的准备之三：购置背奶装备
按照从各路资料收集来的经验，我先购买齐了背奶装备。我的背奶装备包括：阿美达双边电动吸奶器、新安怡手动吸奶器（经典系列）、阿美达储奶瓶、奶瓶转换器（标口转宽口）、蓝冰、冰袋、冰包、（临时小冰箱的作用）、背奶包、防溢乳垫、纱布若干、湿巾若干、一块干毛巾。
至于到底是买手动还是电动，根据个人的工作环境，如果需要偶尔外出，当然需要一个手动吸奶器。记住，好的装备让你更有信心，不要吝啬这方面的支出。在装备上的投入不能省。与奶量减少被迫奶粉的支出相比，一台吸奶器的支出真的不算什么。
手动吸奶器效果也很好，就是捏着有些累，如果一天只要挤一到两次奶，其实，一个手动吸奶器就够了，而且力度可以自己调节，价格也更便宜。蓝冰和背奶包尽量选择质量好的，毕竟一分价钱一分货，装宝宝的口粮，一定要确保安全。
背奶实战经验之一：维护自己的权益，争取哺乳假
由于单位人少事多，我刚上班就被安排了很多事情。即便如此，我还是向单位提出了哺乳假的事情。刚开始，领导装作不知道。我就提出我已经查询了相关法律，也咨询过有关部门。她又转而提出开课期间不能休哺乳假，我拒绝了，坚持修哺乳假。
女人做了妈妈，也会变得更坚强更勇敢。没有孩子的时候，自己的权益受损都会默默忍受。可是现在有了孩子，我要坚定的维护自己的权益。看到我的坚持，领导也没有再说什么。所以，各位要回归职场的妈妈，一定要自己先查清楚相关法律条文，然后再和单位温和而又有理有据的沟通，切不可一味求全而牺牲自己的利益。哺乳假每天一小时，一直休到宝宝一周岁。
背奶实战经验之二：获得同事的支持和提高工作效率
我的挤奶场所是一间空的教室，平时用来当仓库，堆一些废弃的课桌椅。我每天刚到办公室就把冰包放在那个教室，然后再去办公室工作，到早上挤奶时间，赶紧跑到那间教室去挤奶。挤完奶，放好冰包，回到办公室依旧精神抖擞的工作。总共挤奶时间控制在十五分钟。
在你离开的这十五分钟，一定和你的同事沟通好，让她帮你顶岗一会，然后一定要表达你的谢意，在日常工作中，给予别人力所能及的帮助，毕竟没有人活该就要帮助你，不是吗？
因为每天已经有哺乳假，上班再继续挤奶，也会占用时间，所以为了避免领导的不快，最有效的办法是提高工作效率。我每天上班的第一件事就是把要做的事情列出个清单，按照重要紧急程度安排，确保不要有疏漏。这个习惯大大提高了效率，确保工作挤奶两不误。
背奶实战经验之三：只要外出，必带手动吸奶器
上班不到一周，我就要外出带孩子到山里写生和野炊一天。在山上找不到洗手间挤奶。这边是涨奶，那边又没地方。我就跟要好的同事商量怎么办。同事建议我就到树林子里去。好在自己有先见之明，带了一个大的斗篷衫，找一个没人的树林，同事帮忙用斗篷遮着挤奶。挤完奶整个人都舒服一些。夏天很热，在山里，挤出来的奶无处保存，最后都倒掉了。挤奶避免了涨奶，也维持了奶量，还是很值得的。记住，外出一定携带吸奶器，哪怕你挤出的奶无法带走，也要坚持挤奶。如果忘了带吸奶器，那就自己用手挤奶。
喂奶是一件光明正大的幸福的事情。希望妈妈们不要因为工作而中断母乳。连马伊琍在片场和出国旅行的时候，都坚持背奶挤奶，我们普通人也需要好好学习她的精神。女子本弱，为母则刚。背奶需要科学的方法（应对质疑的时候心里有底）、良好的装备（维持奶量和保鲜母乳），信心（遇到奶荒的时候不要慌张），同事和家人的支持，另外，更需要妈妈们的坚持。
其实，只要一天天坚持下来，当你走过来，回头再看的时候，自己都会有些惊讶。
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