戒烟是篇大文章，这一次我已经戒了1年零八个月12天，可以说是彻底戒了。
昨晚做一梦，梦中在看足球，有一朋友给了我一支烟，一看牌子，中南海牌，上有’国家主席专用’字样。这种好烟，见到不抽有点对不起这个牌子，吸了起来，实在是太好吸了，太过瘾了，几口吸完，朋友又给我一支，马上又吸起来，居然是烟屁股接烟屁股的连吸，梦中我意识到：我吸烟最疯狂的时候也从不连吸的。怎么会连吸了？一定是梦吧，就醒了。
以前戒了多次烟，有坚持一周的，有坚持一月的，有一次坚持了3个月，差一点成功，戒了3个月，基本没有瘾了，这时，有一个朋友请人办事，买了一包软中华烟，还剩几根，请我尝一口，我也认为已经3个月了，应该是戒了，尝一口不会影响，结果都知道了，又要重新开始戒，并且一次比一次难。上面的梦和这件事好像有关系，虽然已经过去5—6年了。
戒烟还有两个坏处，戒一下没戒掉，瘾会更大，第二，戒了烟，身体会变胖，如果又没戒掉，却不会变瘦了，如此几次，体重会增加不少。
所以我的经验，决心不够，不要轻易戒烟。要戒一定要下大决心，这里支一招：最好是买一包新烟，抽第一支，抽一半，立马下决心从这一根抽一半的烟戒起，把这一支抽一半的和这一包刚买的烟一起扔到垃圾桶，以示决心。切不可认为从下一根或下一包开始，下一个都是没有尽头的。
戒烟还有个充分条件，就是朋友中不要有抽烟的，这个条件，一般抽烟的都不具备，抽烟者的朋友大都抽烟。最起码开始戒的3个月里，不要递烟给你，不要在你面前抽烟。
戒烟还有个充分必要条件，就是一旦开戒，抱定绝不再抽第一口的决心，无论什么理由，就算刀架脖子，反正不抽第一口，没有第一口就没有第二口，这样戒烟就简单了。
不管是谁，如果做到了上面说的，烟肯定能戒了。我打包票。
另外，说到戒烟，不能不说下唐锦同学，那时不到20岁吧，我还没学会抽呢，锦哥已是多年的资深烟民，在宿舍门口几根几根的买着抽，一般的日子，买不起一包的，家里给的生活费早早给了游戏厅，女朋友。我们都劝他戒了，抽一根短几分钟寿命呢，锦哥却说：”活那么长干吗，只要活到45岁就够了”。话犹在耳，转眼就快到45了，锦哥现在戒了吗？
网友评论
健康可是全家人的
无比珍贵
戒得好
奖励🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭一大把😜
某日，她生病了，身体很虚弱，我想让自己更健康以便能更好地照顾她。于是开始戒烟控酒（再也没喝高过）练太极。
后来她也开始晨跑锻炼身体——从没间断过——当然是相同的心理动因~
，你准不吃，就像白骨精一堆白骨幻化成形后，却秀色可餐，烟就如幻化后的白骨精，明知会蚀骨，却欲罢不能。人类就爱，自欺欺人，虚华的东西，飘渺的东西，拼命追寻。不到同化为白骨不甘心。有人不撞南墙不回头，有撞了南墙还是不回头。有时是想回，可回不去了，比好时间，比如健康，比如亲人。