时间线催眠08-催眠需要同理心，而不是同情心，【案例】幼年时被误

时间线催眠08-催眠需要同理心，而不是同情心，【案例】幼年时被误解的创伤疗愈

亚伯拉罕·马斯洛 Abraham H.  Maslow （1908-1970），美国心理学家，第三代心理学的开创者（某划代方法是，第一代为弗洛伊德的精神分析理论，第二代为华生的行为主义理论）。马斯洛提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学。他的另一主要成就是，提出了马斯洛需求层次理论。

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在催眠中，需要的是同理心，而不是同情心

催眠中，如果催眠师抱着同情的心态做催眠，就会通过暗示，不断提示来访者，你好可怜，当时xxx怎么能这样对待你呢？这样并不利于来访者的情绪疏导。

打个比方，就像小孩子摔倒了，你如果马上去扶，过于同情和关心，一个是造成依赖，一个是不利于他自己解决问题。要以来访者为主，催眠师为辅。

催眠师在催眠过程中往后退，让来访者感觉到自己解决问题的力量，尊重他的力量，他的能力。辅助他，让他发掘自己的能力和方向。

通过催眠，引导来访者与内心的潜意识，与过去的自我沟通。教导来访者，使用非暴力沟通技巧进行自我沟通。

尽量把提问改成观察，引导来访者进入催眠状态，你看到了什么，听到了什么，感受到了什么。

情绪不是由事件构成，而是由期望构成

学员问：“假如我小时候被人骂了一句话，心里一直忘不掉，觉得不舒服，如鲠在喉。即便我现在回到过去，我觉得也不能帮助当时的小孩子做些什么，也不知道这件事情的正面意义对他有哪些，那该怎么办？”

老师回答：“情绪不是由事件构成的，而是由期望构成的。当你遇到的事情和你的期望不符的时候，你的情绪就产生了。”（所以这里我觉得和艾利斯的ABC理论很有共通作用。）

老师现场示范，比如我今天上课，无端指责某个学员，“你今天怎么这个打扮，就过来上课了，你怎么能穿着这件衣服过来？你怎么能带着这样的眼镜来上课呢？”

然后老师问同学，你现在心里什么感受？

——同学回答“愤怒”

老师说：“好，那如果你在上课前，接到朋友电话，说听说你们老师在精神病院呆了半年，刚刚出来。你今天去上他的课，没出什么情况吧。？”

老师然后问学员，“你现在心里什么感受？”

——同学回答：“现在没有愤怒了，这老师终于发病了。”

老师接着如果你下课以后，又接到朋友电话，说你们老师是在精神病院里上课呢，教他们做心理辅导呢。

心里什么感受——疑惑，是不是真的是我的问题？

所以并不是不是那个事情，而是你心中有期望，现实与你心里期望有落差。，造成了你的情绪。

回答前面学员关于小孩子幼年时受到创伤的话题上：往往我们形成的心结，当时看到问题是片面的。通过时间线催眠，帮助小孩子把当时的场景看得更全面，小孩子感受到什么？看到当时自己的需要，激发情绪，让情绪得到理解和释放。

和当时的小孩子一起合作，以后怎么处理，怎么做。把学到的正面意义和价值，带到未来。

非暴力沟通

时间线催眠08-催眠需要同理心，而不是同情心，【案例】幼年时被误解的创伤疗愈

通过非暴力沟通的方式，可以把时间线和自我疗愈结合得更好。

为什么人会采取暴力沟通的方式？——因为人的内在需求没有得到满足。不带判断色彩地了解自己内心的期望，了解他人内心的期望。自我的洞察力，对他人的洞察力。

【案例】幼年时被误解的创伤疗愈

在初步进行时间线催眠练习时，可以找一些简单的案例进行练习，何谓简单的案例？

1，此案例与父母无关

2，此案例与死亡无关

3，找到的事情，按十分制，不舒服的感觉在七分以下

学员自述案例：小时候作为班干部，协助老师收钱。因为学期开始换了一个老师，这老师平常脾气暴躁，有次协助老师收钱，老师没交代清楚，最后收上来的钱数目不对，被老师误会，认为小时候的自己人品有问题 ，当众批评羞辱小时候的自己。

老师：你愿意带着爸爸还是妈妈回到过去？

学员：愿意带着妈妈回去。

老师：（深呼吸，逐步放松，回到当时的场景）你现在看到七岁时候的自己，她需要帮助，你会怎么去帮助她？

学员：我不知道怎么去帮助她，觉得当时的自己特别委屈，特别无助。

老师：最起码你愿意去帮助她，理解她。体会一下，现在的你带着现在的妈妈，回到过去，看到当时的自己，体会一下，你带着妈妈会怎么去帮助她。会如何去引导她更好地帮助自己？想象一下，体会一下，如果这个事情能够带给你提醒，能带给你什么正面意义。体会一下那个老师当时敲黑板的时候，他的心情和状态。体会一下他的心情。

学员哭泣，情绪的释放。对于正面意义的阐述。

老师：体会一下，深呼吸，把现在学到的正面意义带到自己。想象一下，到五年后，你能把现在学到的正面价值和意义，如何更好地处理。深呼吸，想象一下，把你未来遇到的情形也带到心中。以后再遇到类似的事情，能够学到什么，更好地处理类似的情况。

案例回顾

案例中运用时间线催眠自我疗愈的四个步骤

先看清楚当时是个什么情况，让当时的自己，抽离出来。当时老师的原话是什么，当时的老师行为是什么，他做了什么。抽离出来，把当时的评判放在一边，把当时具体发生的事实还原出来。体会一下当时小孩子的感觉，知道你当时很伤心，很愤怒，甚至还有点委屈。帮助当时的自己，得到情绪的释放。〖心理咨询很大一部分是要把事情和事实分清楚，客观地不带评价地看待事件。〗如下图：

时间线催眠08-催眠需要同理心，而不是同情心，【案例】幼年时被误解的创伤疗愈

看到当时的自己，那份情绪背后内心的渴望和需要，把自己的渴望和需要说完以后，把这些步骤做完以后。让当时的自己，情绪能够得到释放。

然后体会当时的自己，还可以怎么做，之前会怎么做。接纳自己，与当时的自己合作。合作是双方同时努力，要看到他情绪背后是什么，他要什么。体会当时自己的需要什么，体会当时不同人物的不同想法，不同的角度。

再把学到的东西，运用到未来。人往往会担心，未来再遇到类似的事情，还会出现问题。那就在时间线催眠中运用想象，再遇到这样的事情，自己能够运用到学习到的经验和能力如何处理地更好。

案例问答

学员问，为什么在时间线催眠中，要来到事情发生的前15分钟？

老师：能够让自己更平静地面对事件。人往往在激动的时候，智商会下降。

大脑皮层下的中脑，发育较早，又称哺乳动物脑，往往人的情绪激动的时候，中脑活跃的情况下，大脑皮层会被抑制。所以人往往情绪很激动的时候，没有办法做出很智慧的决定。

一般情绪评价五分以下，看到这件事情，就可以下去去处理这件事情。

在外围释放情绪，在内在释放情绪。

要相信来访者的力量，不同的事情找不同的人，来访者的潜意识会找到合适的人，合适的资源去帮助他自己。