冥想练习

应该说，这两天个星期左右，自己明显意识到自己的入睡速度开始正常，哪怕是暂时没有睡着，头脑里在想些事情，也不影响自己慢慢入睡，而不是一定要去复习白天背诵的内容了。

而上床后自觉的呼吸与腹部同频，真的已经成为习惯，冥想练习至今，可以确定的当下，自己只敢说这个同频了。

至于淡定和焦虑，虽然在倒时差时，有点破功，好在因为是积累下来自然的产物，真的不需要刻意去维持，自然而然的淡定下来。

以至于现在面对乘错地铁，意识到错了，孩子坚持自己的观点时，不再去纠正，而是淡定的跟随，至于她撞墙后会不会长记性？那就是她的问题了，我无法改变她的想法和做法，就看着吧，着急没有用，一起去撞墙吧。

要是在从前，唐僧似的说教不绝于耳，今天的自己已经发现，只有自己去改变才可能做到，别人怎么说，不过是一阵恼人的秋风而已。

身教重于言教，这是自己终于看明白的一个道理，不过在生活中总是会忘记应用，不过是在生活中要抱怨的时候，有时会想起这句话，然后也就没有理由抱怨了，己所不欲勿施于人，不是一样的道理吗？

所有人要看的是你的结果，拿出结果，才是自己真正要做的事情，至于别的，其实真的都不是事。