你缺的只是养成习惯的坚持力

你缺的只是养成习惯的坚持力

不说在家里怎样，在外面，大家都会说我是一个很有礼貌，很会生活的女生。因为，我与人相处彬彬有礼，大学四年每天叠被子，按时三餐，每天洗衣服，泡脚......

不要说这些是很容易的事，因为在大学这样生活自由的地方，没有人管你，就三餐来说，每天按时吃饭，都不见得可以很容易地就坚持下来……因此，我的生活自理能力还是不错的。

而这些小习惯，是我从小就养成的，所以做的时候，就比较容易，不需要多少意志力!

现在，刻意的去养成一个习惯，我发现，变得好难，比如，写作，说英语。而且，关键是——一个好习惯的养成有时会比21天周期要漫长的多。

至今为止，我练习写作已经有两个多月了，中间很多次，我都想偷懒，都想说，算了吧，明天再写，每次，我都要和这种心理做抗争。

为什么长大后，养成一个好习惯会这么困难呢?

我觉得最主要的还是——坚持力。

一，因为，小时候自我意志没有很强烈，大人说什么就去做什么，习惯的养成，相对来说比较容易，长大后，我们面临着诸多诱惑，在坚持的过程中，意志力很容易被周围的花花世界所转移。这时候拼的就是坚持力，谁坚持到最后，谁就会养成好的习惯，谁终将脱颖而出。

二，小时候的自我效能感比现在强。比如，只要你养成了问好的习惯，很快就会受到大人的夸奖，这时候直接给了你一个正反馈，让你会坚持这个好习惯。长大后，你想要练习写作，除非文笔真的练了很好了，或许幸运之下，你会被发现，被大家喜欢。在此之前的无数个日日夜夜，别无他法，你只能赖着性子熬，不停的写下去。因此，没有鼓励，没有喜欢，就比较难坚持下去。所以，最后，谁坚持下来了，谁就胜利了!

因此，一个习惯能否养成，就是靠你的坚持力。不要说你喜欢它，就可以养成它，因为你会发现，在习惯的养成过程中，喜欢渐渐地会被消磨殆尽，你会感觉到痛苦，如果你不能坚持下去，真的很难真正的养成它。

接下来，我想给自己设置几个坚持下去的小目标：

1，坚持看《参考消息》100天;

2，坚持写个人日记100天;

3，坚持练习英语100天;

4，坚持每天看书1h100天;

5，坚持主题输出100;

2018年快要结束了，希望自己可以坚持到年底，给2018画上一个完美的句号。

如果，我坚持下来了，我就给自己一个奖励——台湾6日游。

如果没有，我就给写作群发300元红包。

拭目以待，加油!阿欣。