最近因为身体不适，疲劳过度，干眼症等一系列的问题，让我重新审视自己的身体。
调理身心健康最简单有效的方式是即刻改变心态和饮食习惯，至于行为方式的调整是一个漫长的过程。
我发现自己对过去不好的回忆减少了很多，不再被其困扰，围绕在脑海中的问题大多数最近一段时间生活中发生的问题，是自己面临以及急需解决的问题。
改变饮食习惯是以主食为主，不吃水果和垃圾食品，肉类和蔬菜适当吃。说句实话，身体还是蛮舒服的，虽有饥饿感，不觉着特别难受。
心想是不是因为消化主食比消化垃圾食品消耗的精气神少呢？如果是这样的话，少吃些垃圾食品也能减重。
五谷为养，五谷是植物的精华所在，个人认为:食五谷减重比食蔬菜水果减重更靠谱。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
五谷，就是具有生命力的种子。 《黄帝内经》记载“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的...
《黄帝内经》上说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。 将“五谷为养”放在第一位，因为五谷是入脾经的，而脾是“...
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充(疏通)。”意思...
“五谷”指稻、黍（小米）、稷、麦、豆，都是植物经春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华，得天地中和之气，和胃补中、润...
<黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 《内经》...
我们的牙齿为什么会长成这样，这种形状，这个比例。这和占人体消化能量百分之六七十的五谷有关，和背后的神和气是一致的，...
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五谷为养 《黄帝内经》将食物分为四类：“谷、果、畜、菜”，且五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。这就是传统，既...
五谷为养，杂粮补益。 据载：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 《内...
《黄帝内经》饮食总纲: 毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。《素问·脏气法时论》【毒药攻邪，五谷为养...
本文标题：五谷为养
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