5月10日开始真正的站桩，晨起面朝东方，在大树下双脚与肩同宽，平心静气，双手抬至黄庭位做抱球状，静静的站立。30分钟时微醺状，浅汗湿巾。
坚持个月身心变化值得记录。
首先心情悦静，身体健康值提升。胃口大好，睡眠沉香，这样的变化值得坚持，坚持再坚持。
其次，每个见到的人都说：气色调和，精气神足。这样的口碑才是站桩要达到的目的。
校之前判若两人，原来站桩有如此之神效，如若坚持数年效果必值得大赞！
站桩同时结识了很多高人，行之堂的胥老师认真教授每个动作：
胥老师的学生有很多，大家都是站桩的受益者。
站桩基本功就是平静的站立，初学者必然会经历腿抖，腰疼，手抖及各种不舒服，一旦突破各种不适感，那神奇的功效就岀现了，每天早上醒来收拾停当，就想去站桩。越站越精神。
站桩群里相互交流，原来你所有经历都是必然要经历的，只是成长时间不同，大家都是站桩的受益者，都有想交流的内容，畅快愉悦的身心，健康状态的提升都是交流重点。
心静如莲的状态真好，没有了燥气。有的只是安宁与平静。一切能量来源全在于静静的站着。那种进入心流的快乐只有站桩人才能体会，且每个人都有自己享受体验，只可意会不可言传。
帝都晨曦里有很多站桩人的影子。三年疫情，很多人被现实击倒。谁的生活都不容易，但愿我们在艰难险阻面前，能在晨光里认真站会桩，先提高能量等级加之有好的身体，生活才会越来越好如你所愿！
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