从心开始

倾听万事万物

        懂得很多道理依然过不好自己的生活，面对某人、某事还是控制不了自己的情绪。

        根源，不是我们自我情绪控制能力差，而是我们没有充分的爱自己。一个眼里只会盯着别人、完全没了自我的人，将呈现怎样的生命状态？

        1.自我探索、自我疗愈。

        2.同伴互助倾听小组：帮助自己找到生命中的答案。

        3.原生家庭疗愈沙龙：看见自己的人生模式，帮助我们从原生家庭重新巡回爱和力量。

        4.每日体验式的作业：让我们留在身体里，而大脑知道的可能很快就忘记。

        从“心”开始：唯有心的改变，你站在那里是平和的，他人能够感受的爱，你学到的各种方法、技术、道理才有效。

        我们可以做自己情绪的主人。

        看见自己，看见他人，点亮世界。

        看见自己：疗愈内在小孩，有力量爱别人。

        看见他人：基于需要沟通，建立心的联结。

        点亮世界：爱Ta，托Ta飞翔，成为自己的国王。

        第一周主题：看见自己

        第二周主题：看见他人

        第三周主题：点亮世界

        每周根据主题设置相关的每日阅读打卡、冥想音频、同理心个案示范、主题沙龙。

        引领自己逐步向内探索、向外觉察、改变信念模式、重建和谐的内在关系和他人关系。

        用心才能开心，投入才能深入，付出才能杰出。生活就是不断寻找自我的过程，我们努力向上，不仅是让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。当我们一步一个脚印往前走时，会发现，生活中的每一点进步，都在让我们的人生变得辽阔。

        非暴力沟通的本质是尊重，尊重自己和他人，尊重万事万物，尊重自己真正的感受、需要和请求，尊重他人的感受、需要和请求。

        尊重心是非暴力沟通的前提。

        如何做到尊重？

        接纳自己和他人的世界观、人生观、价值观，不评判，不排斥，不强求一致。

        存在即合理，之所以有这样的三观，是每个人的经历、阅历决定的，每一个人都是独特的存在。

        每一个人都是独一无二的，没有好坏、对错、善恶、美丑之分，我们无需自卑、自恋、自高自大、自傲，我们只需尽情地爱自己、爱他人、爱这个世界，但是我们必须懂得什么才是真正的爱！