经常会有人问我：
你是怎么做到连周末都5点多起床？
我的答案可能有点凡尔赛：早起是习惯，每天都是自然醒。
我知道对当下不少人而言早起的难可谓难于上青天。更有笑话说，醒来的第一件事就是想睡觉。
一个人之所以做不到坚持早起，是不清楚为什么要早起，自然就享受不了早起带来的价值。
为什么要早起？因为早起这个时间段对我们而言是唯一可控制的时间。无论你是职场人还是大学生，你每天上班、上课用去的时间至少是8小时，这段时间如何利用不受你控制。早起的一两个小时或者三四个小时，你可以自由支配。
打个比方，你每天就早起1小时，你哪怕只坚持一周就有7小时，相当于多出了一天的工作时间。
如果你坚持100天，就是100小时，按每天工作8小时计算，你就比别人多出12个半的工作时间。
坚持早起1年，就是365个小时，你比别人多出45个半的工作时间；坚持早起3年，就是1095个小时， 你会比别人多出4个半月的工作时间。听了是不是很可怕？如果坚持早起5年甚至10年呢？
看到这里，你还会说你没时间、来不及了吗？
很多人都说早起傻一天，我起不来的，你需要知道一个习惯的力量是很强大的。
当你做一件事已经养成了习惯，不做反而会觉得少了点，比如我有个健康的好习惯：空腹一杯温开水，不喝这一杯水我是吃不下早饭的。
如果你不习惯做一件事的时候，你重复次数越多反而会越难受，与之而来的是抗拒，比如我刚开始锻炼的时候，会给自己找很多借口来逃避这件事，我要把锻炼写在每天的待办事项中，现在锻炼成为了习惯，每天不让自己动一动反而会很难受。
习惯是一种无意识的行为，是在不知不觉的状态下做了一件事。拉开人与人的差距是习惯。
一天24小时，除去睡觉在工作上花费的时间是最多的，我们大多都是普通人，想要在职场脱颖而出，肯定要有一个过硬的本领，那么你就要给自己找出一个时间段来修炼这个本领。
白天的突发情况有很多，可能你刚忙完手头的工作想着做一些自我提升的事，但领导突然发布紧急任务或者同事叫你帮忙等等。我的主业是一名小学体育老师上午相对空，有的时候想看会书，但是领导一个电话让你去干嘛你有拒绝的理由吗？看书需要一个安静的环境，同事们聊得热火朝天，你还看得下去吗？
所以，给自己找一个可控制的时间来修炼你的硬本领或者做提升自我的事情，早起一定是最划算的，因为人睡了一觉起来后的大脑相对是清醒的，精神状态也是比较好的。
早起的时光我拿来做自己最难的事——读书，当一天的开始我把对自己挑战最大的事完成时，那一刻身体的能量上升到最高，一整天的状态都是特别的好。
南怀瑾先生说过一句话：能够控制早晨的人，方可控制人生。
如果你想自己的人生是螺旋式上升，那最好的方式就是拥有一段稳定的自控时间，让自己变得越来越厉害的时间非早起莫属。
❤️哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第189天
自制营养早餐第826天
热爱生活的90后斜杠青年
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。
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