本文首发公号：冰千里（bingqianli520）
打开网络，铺天盖地的“女神特惠”“女王专属”“女皇榜单”迎面而来，势如破竹，无法阻挡。
让身为女性的你觉得不买点啥都不好意思。
身为老公角色的男性，不给爱人买点东西好像也不那么称职。
这都是商业化炒作。从心理学角度，你真的明白这个节日的意义吗？
每个节日都有其特定含义，不是头脑发热一时所为，而是整个人类无意识的积累。
比如，设立“三八”妇女节的意义，是提醒全世界女性探索内心、自我关爱，让男性也对伴侣关系进行反思。
和母亲节不同，“女神节”是要你把目光转向自己，做自己，爱自己。
很多人肤浅地以为，爱自己就是多多获得物质享受，这并无可厚非，但绝不是爱自己的主要表现。
除去真正的生理需求，从潜意识层面来说，购物象征着“补偿”，说白了，就像某种安慰剂。
“今天，我可得好好犒劳一下自己”“我值得拥有更贵的衣服”“吃顿儿好的奖励一下”“买条项链就说明你在乎我”……
这都是安慰剂的合理化表达，好像得到安慰后，吃的苦、受的罪、心中的不满和委屈就可以消失，自己就可以轻松。
这是补偿，只有不满，才需要补偿。
所以，真正爱自己不是拥有多少，而是放下多少，不是买买买，而是扔扔扔。买代表补偿，扔代表和解。
初级扔：扔物质
不太穿的衣服鞋子、干瘪的靠背抱枕，用了很久的抹布、地毯、枕头，不喜欢的玩具、化妆品、书籍，多余的旧手机、耳机、充电宝、数据线，厨房里70%的锅碗瓢盆……
还有让你犹豫不决的任何物品，统统扔掉。
在象征层面，叫“清空思维”。有人为之起了一个更好听的名字，叫“简约主义”。
很多的焦虑来自复杂的、丰富的、眼花缭乱的物质欲望。
中级扔：扔情绪
在购物、美食、旅行中，释放压抑的、熟悉的、糟糕的情绪。
当你失恋后，饱餐一顿美食，再去海边吹吹风，保准心情会好一点。
扔掉情绪的关键，是把本不属于自己的情绪归还给它的主人。
特别是孩子，要相信他有能力自己解决大多数问题，这是作为自然人一种本能属性。
每当孩子不学习、不报班、成绩退步，然后你就失眠焦虑，甚至比他还急。
这都不是你的情绪，快点还给他，还的越多，就越快乐。
把积攒的情绪扔出去，才是爱自己的第一步。
就像正在热播的《都挺好》中的苏明玉，不需要在被忽视中长大还要去讨好谁，所有不满和愤怒、委屈统统释放，先不管别人是否接受。
高级扔：扔自己
这里的“自己”指的是某种模式，这种模式是早年的遗留物，不属于现在的你。
你的心结是内心那个女孩的，当年的她就像苏明玉一样被严重不公正对待，常年的委屈形成了某种性格，而现在的你的痛苦来源之一就是受她的影响。
这是某种人格，扔出去的含义就是放下，放下的含义就是和解，和解的前提是要去探索，要明确它是什么，而不是稀里糊涂得过且过。
那么，你扔出去的东西越多越好，最终就会发现该如何爱自己。
也不只是3月8号，往后余生，你都可以做自己心中的女神。
还犹豫什么呢？赶紧转发给闺蜜，劝她快点儿扔东西吧！
你好，我是冰千里，私人执业心理咨询师，重度孤独爱好者，主攻亲密关系。
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