在人生的前二十六个年头里，暖暖一直是个喜欢睡懒觉的姑娘。孩提时，除了按时早起上学之外，几乎从未自愿早起过，比起早餐、比起晨读，被窝才是天堂。暖暖还是一个爱吃的姑娘，家里妈妈烧得一手好菜，自小就把暖暖养进了微胖界。
由于就读的高中有寄宿和走读两种选择，离家只有20分钟路程的暖暖每天回家都能吃上妈妈煮的饭菜，很是幸福。所以读大学，是暖暖第一次体验寄宿。大学那几年，暖暖最不能理解的就是宿舍里有个姐妹，在校的每一天都会早起，出门晨读、锻炼，风雨无阻。在暖暖的心里，晨练这种事貌似应该只出现在中老年朋友的日常中，一个小年轻大早晨竟然不贪恋被窝，真是浪费啊。
参加工作之后一次朋友聚会，暖暖认识了小莫，是个阳光帅气的大男孩儿，两人几乎是一见钟情，是的，虽然暖暖爱睡懒觉、有点儿贪嘴，但这并不妨碍她看起来依然明媚可爱。
随着两人的交往，暖暖发现男朋友小莫的生活非常自律，三餐配比、锻炼计划、睡眠时间，都有计划安排。暖暖觉得这简直就是苦行僧一般的生活嘛，于是在心里暗自打起了退堂鼓，思量着两人日后也许不合拍。小莫也不着急，时常在周末带着暖暖参加户外活动，因为他知道虽然暖暖爱睡懒觉，但暖暖也爱看山川河流、赏日月星辰，有人带动之下，更能积极投入。渐渐地，暖暖习惯了在周末早起。
接着，小莫带着暖暖去见识了一次健体大赛，赛场上那些男女选手的美好肉体在舞台上熠熠生辉，看着小莫上台时，暖暖更是激动不已，那肌肉、那线条，已然迷倒万千少女。赛后，还把暖暖介绍给了几位女选手认识，互留了联系方式。回来之后，小莫问暖暖：“你想健身吗？”暖暖回答说：“我也有可能练出像她们那么美好的身材吗？”“只要你想，当然有可能了！”小莫笑意盈盈地回答。
于是，在暖暖活了二十六个年头之后，在小莫潜移默化的影响下，开启了健身之路，规律作息、合理饮食、按时锻炼，为收获精良美好的肉体奋斗着。
为什么小莫能让暖暖一改二十几年来养成的不良习惯，变成更好的那个人，其实，是因为他巧妙运用了“大象和骑象人”这样一个心理模型。
首先，他让暖暖感性地认识到追求美好肉体的欲望，让大象产生感觉，从而迈出了改变的第一步。接着又身体力行地让暖暖清楚认识到如何才能达到这一目标，成为一个目标明确的骑象人。并且，让暖暖的这种改变是循序渐进的，第一步，先是让暖暖并不很困难地接受不睡懒觉，走出户外享受阳光空气；第二步，带她见识自律人生所带来的“副作用”，近距离接触美好肉体；第三步，带她一起操练起来。
所以，想要改变，从来都不是对意志力的挑战，而是理智与情感的平衡智慧。
最后我想说，小莫这样的男朋友，请给我来一打！
一起变好，一起进步
晨读参考资料：剽悍晨读：想要变得更好，你一定要知道的心理模型。参考书目：《瞬变》[美] 奇普·希思 丹·希思
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