前个月和同事约着一块减肥，同事跟我说她决定每天晚上都不吃饭。
我问那下午饿了怎么办，她说5:00左右的时候吃一点水果，或者玉米，晚上下班回家之后就不要吃了。
我说好啊。
但是结果却非常的打脸，每次我到健身房锻炼完毕，都会忍不住到健身房后的小店买一个玉米和一个鸡蛋，有时候在家里忍不住了，又开始吃东西。
其实道理我都懂，6:00之后吃东西，又不运动，自然就开始月半了，导致越来越胖，达不到减肥的效果。减肥最好的方式不是节食，而是在晚上5:00以后不吃东西，可是道理我都懂，就是控制不住我自己呀。
我明明知道，如果我控制住了自己的嘴，等我减肥成功了，就可以吃很多想吃的东西。可是我却经常控制不住，可能是因为从小的原因，我觉得眼前能够得到的，就一定要现在就去享受，及时享乐主义深深地影响着我。
想要控制自己的食欲，其实并不难。难的是掌控自己从小到大形成的三观。比如我从小是在外公外婆的带领下长大的，外公外婆不允许我把米饭掉地上，要求勤俭节约，要求我必须吃完碗里的米饭。
久而久之，我的思想就会说浪费是不对的，饭菜已经摆在你的前面了，你就必须吃完。想想现在的生活，物质条件已经好了很多。我们完全可以放下眼前暂时的利益，等待更好的机会，或者成为更好的自己。
在食物面前，我所有的自控力，来自于内心深处的恐惧，以及对食物不可浪费的思想。
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