03焦虑没什么好担心的
焦虑：糟糕表现的元凶
大多数时候，患有恐惧症的人表面上看似很轻松，但会突发具有严重后果的恐惧感和生理性疼痛，而这种疼痛有可能被误诊为心脏病发作。恐慌是焦虑最强烈的表现形式，而且是所有特定恐惧症的根源。特定恐惧症是指对某一特定事物或情况产生足以令人呆若木鸡的恐惧感，它使人逐渐形成一种要躲避刺激源（比如引发蜘蛛恐惧症的蜘蛛、引发广场恐惧症的空旷场地）的强烈冲动，而这种冲动往往是不合情理的。
身体真的可以影响心理
这一点和中医理论不谋而合，身体状态可以影响心理状态，而心理状态同样影响我们的身体健康，而真正的健康必须要包括心理健康！
反击计划：找人一起运动
适当的运动有助健康，不妨结伴运动，最后也希望我们都能成为一个身心健康的平和之人！
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