关于饮食的反思

关于饮食的反思

近两周经常点外卖，其实时间没省出多少，讨论和挑选点哪家的外卖反而耽误了大把时间。

这两天又开始自己做饭了。吃多了外卖就不想开火烧菜，可今天发现，自己做的原生态减脂餐也不差呀，很快。关键是，耗时久的、麻烦的，我也懒得做。时间嘛，还是能省则省。

减脂期没必要严格控制饮食，你可以点外卖，可以聚餐，也可以一个人大吃大喝。不过分节制，才是正常人思维。正常人是不容易暴饮暴食的，否则身体被压制太久总会揭竿而起、狗急跳墙。到那时，你就知道什么叫“肚里能撑船”了。

曾有段时间，我一直自己做饭，几乎没油盐，几个月后开始暴饮暴食。尽管可以通过运动消耗救急，但禁不住自己更加频繁地失控。此外，暴饮暴食对身体和精神的伤害，很难被补偿。

俗话说，三分练七分吃。控制饮食没有想象中难，也没有听起来那么重要，关键在于思维方式。正常人的思维一旦建立，其实，减脂就是吃喝玩乐间的事儿了。

2017/10/31  上海