你缺少的深度阅读能力，不知道什么时候可以补上

上周去南京路那边约了一个人聊了一些关于新媒体发展趋势，聊完之后，我就去了对面的一家书店坐了一会。

有一小段时间没有来书店了，看见书店里几个老外在认真地看书，而且看得非常起劲，书店比起以往要少了很多人，也许不是周末的缘故。

但还是觉得现在逛书店的人少了，没有以前那么多了，网络阅读成为了趋势，但细数一下真正静下来读几本书的人，真的太少了，时代太浮躁，生活成本变高，很多人静不下来读书，读书已经成为一种精神奢侈品。

但在书店我捕捉到了一个细节，有一个人在书店的四周八角不断地走动，他好像在找什么，突然又停了下来，拿起一本书翻了几页，然后把书放回去了，这样的动作重复了好几十次，我感受到了他的焦躁。

之前我写过一篇文章，叫《你的深度工作，决定了你的后半生》，里面谈到了深度工作的价值。

作者卡尔在《深度工作》中指出：类似长途商务旅行、会议、回复邮件、参加公关活动等形式的工作，都应当被归纳为“浮浅工作”。

从这一点看阅读，凡是没有静下心来仔细思考，细细品读作者的思想和传递价值，都应当被归纳为“浮浅阅读”。

当我认知到这一点后，我会在阅读的过程中，专门找一个安静的地方，一读书就是几个小时，这样构建的阅读才是深度阅读，零碎化地阅读也就进不了深层次地思索。

我也开始慢慢明白一点：高价值的阅读必须建立在深度阅读中，这样才使得专注力转变为生产力，持续产生结果，这非常重要。

01如何进行深度阅读

既然我们都想达到这样的状态，那什么才是深度阅读呢？

在《深度工作》中指出：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。

换句话说，要深度阅读，首先要找到一个无干扰的状态进行阅读，这样才能提升自己的认知能力，同时可以提升阅读技能和创造出新的思维。

在大学时，我就痴迷于英语，每次读英语持续三四个小时，而且中间几乎不停顿，其实这样的心无旁骛就是深度学习。

在大二暑假，我迷上了一本书，叫《西藏生死书》，看这本书是这样一种感觉：身心空灵，仿佛自己不存在，但思维意识清晰，而且非常具有洞察力。

这样的状态也是接近于深度阅读状态，我非常喜欢这样的状态，思维意识存在，但心如止水。

有一段时间我拼命阅读英语原著，每天几乎七八个小时在上面，每天就干同样的事情，在同样的地方，那段时间给我的英语打下了非常好的基础。

02深入阅读首先要远离社交媒体

去年10月我在师门认识一个女孩，这个女孩说：“我已经快两年没用手机了，拿到手机后惊奇地发现这世界完全变了样，居然还有微信这样的聊天工具。”

当然，这个女孩是一个特例，毕业后直接去闭关两年，受了两年传统文化的熏陶，不食人间烟火。

但真的会让你感受到只有这样的状态才能深入去做一件事，远离了社交媒体，就是给人的气质也不大相同。

互联网时代的今天，可以不用电脑，但如果一星期不用手机，就几乎接近死亡。我们从阅读中收集到的也都是写碎片化信息，不要说狼吞虎咽，就是细嚼慢咽，也是很难咀嚼出真实的味道。

但人性分散的弱点让我们不知道每天浪费多少时间刷微博、朋友圈、看知乎等等，因为这些信息看似无用，不看又不放心，时间长了，自己阅读的专注力就没有了，也就谈不上深度阅读了。

因为社交媒体的发达，使得我们加深了焦虑，而深度阅读已经成了一种能力，对于这种能力的渴望比任何一个时代都来得多，因为我们想要在浮躁中找到真正稀缺的专注力。

我这里提出一个有趣而实用的建议，在30天内不碰社交网络，然后问自己两个问题：

在这30天内我的生活是否变得更糟糕了？我所谓的“朋友们”是否真的在乎我的存在？

不过，现在的我很难做到这一点，但我可以一天不碰手机，我可以做到聚焦手中阅读的书籍，不受外界的影响。

03构建自己的专注力

我在线下做时间管理分享的时候，经常会谈到专注力的修行，因为太多的学生会问我：“老师，我该如何静下来，提升自己的专注力？”

我给到了一些方法：如读书、写作、冥想、插花、画画，又如使用番茄专注法，聚焦自己的工作结果，断网等等，在这些行动中，都是高质量的独处，都会给人带来满满的能量。

在娱乐圈，我非常喜欢陈道明，他说这辈子只有一个称谓，就是演员，他的专注力让人绝对佩服。

演员张庭曾在采访中描述对陈道明的第一印象，“当时不晓得男主角是谁，只见这个人一句话都没有，可就觉得气质非常好，很吸引我，没有任何表情，但就可以把所有人都比下去。哪怕那些人在那里很努力地演、讲，都没有用，他一个表情就可以把别人的戏都吃了。”

浮躁的社会中，我们需要沉下心来，每天独处半小时，乃至一小时，只有静下来专注到手中阅读的书籍或者当下的事情，才能真正感受到安静的力量。

几乎所有专注的力量都来自于优秀地独处，独处已经成为了构建专注力最棒的生活方式。

法国哲学家帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”

此刻，不妨拿起一本书籍，放一段轻音乐，放下手中所有的事情，让我们的注意力回归到自己的内心深处，体验深度阅读的那份静谧的喜悦。