微习惯

今天看完了《微习惯》这本书。因为内容不多，也很容易理解，所以很快就看完了，也有些收货。

这本书的操作性很强，且在习惯的养成中锻炼意志力，还能提高自信。

每天给自己设立微习惯，这个微习惯既不会很耗能，也不会消耗太多的意志力，就跟呼吸一样轻而易举，比如，对于锻炼来说，每天做一个俯卧撑。对，就一个俯卧撑。而实际上，最终超过一个的，可以给自己更多动力。

重点是，坚持，每天都做下去。可你看，就一个俯卧撑而已，这么简单，轻而易举就能做到。

当时间长了，你才会发现，原来你已经做了这么久，真正在不知不觉中养成了习惯。

于是我看完，赶紧下了个app，每天打卡，新建一些小计划，这些计划看上去，我都想笑，也确实很容易做到。先坚持了再说，毕竟这么容易就做到。