书籍:《精力管理》
“时间管理”的理念一经提出便迅速风靡，横扫网络，人尽皆知。
但是，“时间”真的能被管理吗？
当我们努力提前计划好每天，每周，每个月的日程，精确到小时甚至分钟,但却因为时间不够用，坏情绪常常毫无征兆的来袭，各种突发状况接踵而至，导致精心的计划变成了一纸空文。
你是不是想过，也许，你只是走进了“时间管理”的误区？
时间，真的能够被管理吗？
我们真正需要管理的，是精力！
精力是什么？
是我们做每件事的能力。
为什么要做“精力管理”？
精力管理，是为了让我们做事情更加高效，明确目标，以体能，情感，思维和意志为源泉，全情投入，以实际行动【科学的精力管理】达成目标，更好的享受生活。
如何做好精力管理？
首先，做好精力管理，有四个原则我们需要知道和遵守:
1.做好精力管理，需要从以下几个方面全情投入:体能，情感，思维和意志——你要知道你的“发力点”在哪。
2.精力不是无穷无尽的，做每件事都要消耗精力，我们必须要学会如何减缓体能和思维的衰退，强化情感和精神的能力，以科学的大量刻意训练，不断的更新和扩充精力的储备。
3.模仿运动员进行系统性训练，主动积极的去突破极限。经常跑步的小伙伴都知道“3公里”的极限理论，大多数人跑步在达到3公里左右会出现强烈的身体反应，呼吸急促，胸闷喘不过气，肌肉酸痛甚至轻微痉挛。但是只要度过这个阶段，身体会慢慢恢复到正常状态，跑步开始变得轻松，也更容易坚持。这就是我们突破身体极限后的表现。
4.把科学的精力管理方法变成习惯，是做好精力管理，保持高效的诀窍。
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