每逢过年，胖三斤

每逢过年，胖三斤

文:我是素颜

一早看到从事健身事业的师兄，在《健康祁县》发布了一篇文章，题目叫《每逢过年，胖三斤》，他言下之意，想推荐人们马上动身，开始运动，跑步也罢，打羽毛球也罢，游泳也罢，总之，要动起来。

不禁莞尔一笑，这个年，咱没有发胖，倒是许久不见的亲朋好友见了，无一例外会惊叹一声:你瘦了很多。

瘦有两种，一种是被惊吓到的消瘦:“唉呀，你怎么受成这样了？发生什么事了？”问话的人是好奇，是惊奇，是同情，甚至是怜悯，心里揣度着，不是得什么病了吧？怎么一下瘦这么多。要么就是工作不顺利，受什么打击了。或者是婚姻方面出什么问题，受刺激了，不然不会一下瘦这么多，面黄肌瘦，有气无力的，状态这么不好。

另一种瘦是被惊艳到的瘦:“哇，你怎么做到的，瘦这么多？吃减肥药了，还是做按摩了？在哪个减肥中心减的，推荐一下，我也去。”问话之人是满脸羡慕的，真心讨教瘦身减肥方法，一心也想让自己瘦上一圈。

很明显，咱是属于无病无灾无祸的瘦身型。一岁又一岁增长的年龄，一道又一道加深的皱纹，一声又一声老姨老姑老老姨老老姑，不仅没有让奔五的中年老女人心态变老，更没有让中年老女人的身材走样，更没有让中年老女人的笑声停滞。

年龄增长，不仅没有让咱的心服老，没有让身体服老，最最没有老的，是精气神。真如一干要好的友友们所言:“这个家伙，打了鸡血了，太精神了，咋就不累呢？”

咱自个也有疑惑，是呵，从哪里来的精气神？一天天的，会自己给自己找无数的事情做，文的武的，脏的苦的，又是看书又是写作，又是种田养羊，又是家务又是培训，又是采访又是锻炼，还要做一个又一个关于明天的梦，好像全身有使不完的劲，一点也不知疲倦，咋就一点也没觉得累呢？大概有一台昼夜运转的发电机，能源源不断提供动力，催着咱往前，一直往前。

实则咱的瘦身，与减肥药、美容院没什么关系。日日照着一面大镜子，按照自个组合的体育动作，运动十分钟左右。锻炼动作不固定，有时是瑜伽动作，有时是健身动作，有时是武术动作，有时是胡乱组合动作。这不，友人给了一个瑜伽球，又新加上了瑜伽球上的运动。

说到减肥效果，真是明显，一天不过锻炼十分钟，年纪奔五的老女人了，腰上没有游泳圈，居然有了细腰身，比少妇时期都苗条。新春穿一件碎花连衣裙，踩一双粗跟鞋子，不看前面的老脸，拍一张背影，还真有点年轻美女的架式。

以前看过一篇文章，说是坚持运动的人 10年后，过的是另一种人生。运动不仅能让人变瘦变健康，变得更年轻，还能让人变得更聪明！美国科学家用了35年时间，对400名成人进行了一系列的研究，得到一个结论。

坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

《美国国家科学院院刊》报导了，与久坐的同龄人相比，那些经常锻炼的人，海马体的体积增加了2%。海马体是什么？它主要负责长时记忆的存储、转换等功能。

长期坚持运动的人，不只记忆力会得到提升，也会更加聪明。

如果你想让自己活得更好，更加健康、积极、快乐，那么CP值最高的投资，请选择运动！它的门槛如此低，不需要你有多少存款，只要有心就能投资，一旦动起来，就会收获无数。

网上有个故事，一次高中同学会中，大家都变老了，男人有了肚子，女人变得珠圆玉润，但只有一个女人例外！

这个女人从前是个内向的胖女孩，常被同学取笑，但如今却成了明艳照人的大美人，大家几乎认不出她来，同学围着她问原因。她说，高中一毕业，她就下定决心减肥，每天晚上都跑操场10圈，一开始她跑得很辛苦，喘个不停，常常需要休息。

但只坚持了一个月，就变得轻松了，体态轻盈了，脚步也变得轻快！从此跑步就成了她的习惯，风雨无阻！

还在运动的过程中，认识了很多朋友，个性也变得开朗了！她说：

「跑步的这十几年，真的让我脱胎换骨……」

成功人士之所以成功，是因为他们从不找借口，只是去完成。

三岛由纪夫说：「人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？」

任何时候开始都不晚，你的10年可以从今天起跳，10年后就会看到一个完全不同的自己，更聪明、更美丽、更自信！

你读过的每个字都不会白费，你跑过的每一步路也不会！

以后文字皆摘录于他人的文章，看完后联想到自己，从三十六岁起开始锻炼身体，现在四十六岁，中间有两年断断续续，不到十年，已有快十年了，就这么坚持走了下来，正如文中所言，与过往大有不同，在除了人际关系方面的其他生活当中，确实聪明了许多，也自信了许多，更开朗许多，人似乎也比以前变美了些，而且思维清晰，目标明确，很是清楚自己想要什么，明天怎么过，未来想怎样。

未来，将继续在追梦的路上砥砺前行，不畏人言，做个永远的逐梦人，做最美的自己，像三毛一样，一辈子活出几辈子的精彩。像王小波所言，一个人光有此生是不够的，他还要拥有诗意的世界。

嘘！别用你的嘴，信口开河，喷击我的人生，走好你自己的路，我在过我的人生，如果你不懂，也不必懂，千万别瞎咧咧，做好自己吧！