让自己放松下来，对，做几次深呼吸。请你保持一个舒适的坐姿或者躺姿都是可以的，同时，当你舒服的坐着或者躺着的时候，你可以允许自己的心慢慢的静下来。对，就是这样，当你静下来的时候，你会发现在你的整个生活中，只听得见老师的声音，还有背景音乐的声音，对其他的什么也听不见了，在这样一个宁静的时刻让自己的心更清新，更惬意。我会从三数到一，当数到一的时候，你可以允许自己的左手放在自己的胸口，和自己的潜意识进行一个对话，是的，3，也许自己的心更加的平静了，把这种放松的状态延伸到你全身的每一个细胞、每一块肌肉啊，2，对，非常的舒服。所有的压力和烦恼都已经从你的身体里慢慢的随着你的呼气呼出来了，而所有新鲜的氧气、所有的正能量，都已经完全的随着你的每一次吸气完全的吸进来。而当我数到一的时候，你的心已经完全的平静下来了，1，完全的平静，对，就是这样。现在请你将自己的左手放在自己的胸口，和自己的内心进行这样的对话：亲爱的，好久不见，谢谢你一直以来给到我的支持和帮助，今天我想在这样一个场合下更了解你，更了解我的内心究竟更在意的是什么，我现在有一个纠结的问题：……我希望你能给到我一份最真的提醒，无论待会儿你给到我怎样的提醒，我都完完全全的信任你的存在。谢谢你给我的帮助，我爱你。对，当你的潜意识完全的支持你，在接下来这份探索给到你一份支持的话，那么它会有用一种舒适的方式来提醒你；如果它不支持你，它也会用身体的某种不舒适的方式来提醒到你。此时此刻，你的潜意识是否支持你进行接下来的探索呢？
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