看见就是爱

今天很深刻地体验了一把焦躁不安的感受。

从早上又一次没有成功早起，我感觉时间被浪费，内心惴惴不安，充满了懊悔开始，继而是娃依旧赖床，怎么都叫不起来，胳肢她把她弄醒，但因为还想睡，娃充满了起床气，动不动就哭闹，不要穿衣服不要这个不要那个，非常考验我的耐心，最终在娃因为不听劝执意要裤袜配凉鞋，又穿得不舒服而哭闹时破功，凶了她，一路念叨她。过后又很懊悔自己的没耐心和不温柔，尤其是娃在进教室前抱住我，和我魔法亲亲时更是充满了内疚。来到办公室，为了药贴要不要升级代理的事在纠结，担心囤那么多货卖不出去，非常内耗，工作一点效率都没有，又因为没有效率而继续陷入焦虑……

我非常清晰地看到这一切的发生，我意识到自己在毫无头绪地任由情绪和信念牵着走，我失去了对生活的自控和自律。所经过的这一切时间都不是属于我的，我仿佛没有活过。

我选了帮助静心的音乐，让自己专心备课，先完成紧迫的工作，减轻焦虑，用行动打败头脑的胡思乱想。

我爱我自己，我停止对自己的自我攻击和内耗，把能量从对事情的焦虑不安转移到自我建设上来，把能量放在我现在可以做什么上来。

我明白，还是由于自己不自律，以及对金钱的巨大匮乏感，对于人生的迷茫引发的情绪低潮。看见了，就可以疗愈。

看见了就是爱。

我们觉得受伤难过恐惧生气…都是因为情绪没有被看见，所以受伤的内在小孩在呼喊：看见我，看见我，抱抱我，抱抱我…

建立在这种看见之下的探索，以及探索过程的所有发生，都将会是给我们的珍贵礼物。

我看见我的情绪，我看见我需要爱，我看见我要多点时间陪伴自己，我爱我自己。