正念是什么？
正念就是活在当下
保持全然的感知
恢复察觉
把心收回来
安于当下
聆听内心的声音
过去心不可得
未来心不可得
只有当下感知到的
才是自己的
每天保持正念10到15分钟
不限于地点
不限于时间
随时随地
行走坐卧
嘈杂或安静
皆可
……
正念是什么？
正念就是活在当下
保持全然的感知
恢复察觉
把心收回来
安于当下
聆听内心的声音
过去心不可得
未来心不可得
只有当下感知到的
才是自己的
每天保持正念10到15分钟
不限于地点
不限于时间
随时随地
行走坐卧
嘈杂或安静
皆可
……
本文标题：正念
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