疲劳之前先休息

老司机们开车，什么时候加油？

大概率不会等到一滴油都不剩的时候才会去加。开车过程中，看到油量所剩不多，就会考虑该加点油了。

人的身体也一样，只不过我们常常不会像没油之前给车加油那样，在身体觉得疲劳前，主动去休息。

疲劳之前，先休息，身体可以更快地恢复精神和活力。一个被榨干耗尽甚至透支的身体，想要完全恢复过来，无疑要花费更多的时间。

如果还不习惯在身体感受到疲劳前就停下来，可以尝试至少在有明显疲惫的感觉时，立刻停止对自己的消耗，去休息；也可以在自己还没有感觉到非常疲惫的时候，主动让自己去休息，然后比较主动休息与透支后被迫休息的差异。

疲劳之前先休息，让身体感受轻松愉快，做事情才能长久。