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疲劳之前先休息

疲劳之前先休息

作者: 珊言珊语 | 来源:发表于2022-05-04 23:04 被阅读0次

老司机们开车,什么时候加油?

大概率不会等到一滴油都不剩的时候才会去加。开车过程中,看到油量所剩不多,就会考虑该加点油了。

人的身体也一样,只不过我们常常不会像没油之前给车加油那样,在身体觉得疲劳前,主动去休息。

疲劳之前,先休息,身体可以更快地恢复精神和活力。一个被榨干耗尽甚至透支的身体,想要完全恢复过来,无疑要花费更多的时间。

如果还不习惯在身体感受到疲劳前就停下来,可以尝试至少在有明显疲惫的感觉时,立刻停止对自己的消耗,去休息;也可以在自己还没有感觉到非常疲惫的时候,主动让自己去休息,然后比较主动休息与透支后被迫休息的差异。

疲劳之前先休息,让身体感受轻松愉快,做事情才能长久。

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