心里有光，慢食三餐

今天看到这句话，觉得很美。

回想自己，感觉一直辜负了我的胃。吃饭速度快，过热过冷的东西也不管不顾下肚。减肥时，让它受饿。暴饮暴食时，让它撑。年轻的时候不觉得什么，也没什么异常。如今发现，不吃或多吃，或者吃得不好，它都要抗议了。

我总说能吃是福，如今看来真是奢望。以后自己要慢下来，细嚼慢咽，品味食物美好的同时，更是善待自己胃的方式。

如今每天早餐中餐都是自己动手，都是水煮清蒸为主，低油低盐，很健康，慢慢品味食物原本的味道，这么吃也让我觉得很幸福。更希望自己能健康。