不知道是不是最近天气升温的缘故，还是闷热夏感如约而至地不断侵袭着我的感官，我突然变得焦躁不安、倍感压力山大起来。
其实工作上还好，除了按部就班地完成每月必做的事外，领导新增了一些任务要去做好。难度肯定是有的，但我也很自信自己能如期很好的完成。
只不过，这完成的过程就有些煎熬感了，还要利用业余时间多查资料。晚间自行加班要应对父母的关怀和蚊虫地骚扰，导致睡眠质量特别差，早起也都唉声叹气，每每都想发一通无名火。
当这个时候，就代表压力值飙升了，再忙碌、再能忍憋，自己这位最了解自己的人也要重视起来了，要赶紧找寻些方式让自己放松、让自己解压，且这个时间点也要特别注意，那就是要快，绝对不能慢！
也许你不会是位能帮别人排忧解难的好手，但你一定要学会及时为自己排忧解难，因为自己永远是关键点的源头，自己是最了解自己的人。若自己解决不了自己的问题，又何谈帮其他人呢？
因为时间紧迫，我也没办法做其他事，只能就地取材，趁午休吃饭时，边吃边找些自己感兴趣的八卦或搞笑视频看一看，俗称换换脑子。工作有些烦闷了，就多上几趟厕所，有蛮长一段路要走，可以舒缓下心绪。
当然最有效的还是和同事点一杯凉饮喝，哪怕是在空调降温的环境中，闷感还是存在的，毕竟大办公室的人比较多嘛。及时补充点凉的、微甜的，也不是为放松的方法。
虽然喝奶茶并不健康，像有的同事一到酷夏就会到超市备好可乐等碳酸饮料，只待下午上班时欢饮“输汽”，但只要换些相对健康的饮品和把控好糖度要求，不要日日或过度喝可了！
回到家后，加紧速度找到所需资料，给自己留下空闲时间与家人交流，听听音乐、看看综艺、练一段瑜伽，或是和朋友微信聊聊天，练会儿字都是极好的缓压方式。
最近我还会去玩一些益智小游戏，时间不长，但只要是胜利了，我的自信心立马就会提上来。
最重要的还是保持好自己的睡眠质量，在睡前来一场简单床上瑜伽或是冥想一会儿，按时睡觉，睡的时候不要胡思乱想，精神气养足了去应对一切，压力也就渐渐散去了，心情也逐渐恢复，做事就更顺畅许多了。
夏日还是值得我们好好享受着它所带来的美好去度过的，而不是因为它的热、它的火辣带来的不适感而否定它存在的意义。
及时疏通了压力所造成的郁闷心情，整个人很快便会进入状态，在工作和生活中展露笑容，炎热的夏都似乎令人喜爱值都上升了呢！
相反，要是在自己压力山大、整个情绪低落、愁眉苦脸时，你仍放任不管，任其沉淀发酵，想必后果会不堪设想。毕竟很多人的抑郁症之处就源于此。
日常生活中，一定要经常排解自己的压力，特别是已经亮红灯的情况下，排解方法非常多，你先采取对自己最常用、最有效的即可。莫要拖着、掩着、藏着、完全不在意着，这对自爱的自己一定会是最不当的做法，绝不可取。
你最近的压力大吗？日常有没有及时排解掉？
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