保持体重,中秋节为什么尽量不要吃月饼?
今天广州的气温,终于让人感到有一丝丝凉意了。
天气预报终于报准确了,不容易。
大前天说是要降温,谁知道,后面两天让你感觉,穿越到最炎热的夏季了,而且是又燥又热。
总结过一个节日,月饼真的不能吃,4只月饼迅速让我的体重增了7斤。
又要开始漫长的减肥计划了。
模拟户外骑单车今天先劝说自己踩了30分钟的动感单车,本来,预计可以消耗200大卡的,最后卡在180大卡就停住了。
为了在2020年12月31号体重将到110的目标,等一会儿喝完鸡汤,再继续踩单车。
今天踩了30分钟缓慢的动感单车,感觉自己一下激活了。
模拟场景,户外骑单车运动激发阳气,果然不错。
刚好今天读 《女性养气血就是养命》这本书,读到久坐伤骨,久坐伤阳气,一定要踩单车。
为了预防因吃月饼造成体重快速身高,有先见之明,将另外两大盒月饼,已经送给了一位朋友,她店里面的员工有好几个,都是18岁的小女生。
人多,每个人吃一小块儿,也都不会长胖多少,加上他们年轻,本身代谢就比我们好。
一边开始减肥,一边开始调理脾胃,肾气,肝气。
秋季女性的调理,在于气血。
调理气血,就必须先调理脾胃。
秋高气爽秋天还是来了
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