觉察、觉知

      觉察、觉知每个想法和感觉，不压抑、不控制，只是看着它，就像看着一只飞翔的小鸟，不加入你自己的任何偏见和曲解——这份观察就会产生一种非凡的朴素感，超越所有束缚、自欺以及自我改进和自我成就的想法。

        ——克里希那穆提