3月28日
觉察、觉知、决心
下午某一个朋友的聊天总结
A：我觉得跟儿子没有什么好聊的，每天都是同样的两句，也没有什么可以肯定的（环境层面纠缠）。我发现我不会用教练式语言跟孩子交流（有觉察力），一下子脑子全白了。
我：你就是找可以肯定的肯定肯定肯定
A：我发现最近儿子聊着没有两句就是聊买电脑的问题，而且他要的配置就是想要玩游戏的，并不是好好拿来做学习用（自己都没有信心）。你说他电脑拿来玩游戏我肯定是不乐意的，但是他难得有想法，假如我不支持他，难道又让他颓废着吗（没有目标，没有策略）？你说怎么办？（托付心态）
我：关于买电脑这件事，你想要达成的目标是什么？（信念价值观）
A：那我肯定就是想要他好好学习啊！但是他强调他要的配置怎么看都是为了玩游戏而准备。
我：你有了解他需要的学习功能下，电脑的配置是怎样就够了吗？
A：有，我了解了
我：你有跟孩子做策略并让他了解你现在的状况吗？（行为）
A：有啊，我就告诉他了，他不需要这样的配置，说着说着就对干起来了，你说你会怎么说，怎么做？
我：假如是我，我会告诉孩子，（营造有亲和力的气氛后说）我已经咨询过专家，专家说你的学习不需要这么高的配置，普通一些的版本就够用了，而且重点中的重点是我们家的经济条件不允许拿怎么多钱出来买这样高配置的电脑！
A：那这样的话，孩子就觉得他想做什么我们都不支持他，他本来状态和心态都很低迷了，我是想买了电脑后他可以按照他的计划好好学习语言编程，帮他做成一件事。你看他现在天天回家就是手机手机手机的，手机不给他又不行，他说他又没有在玩游戏，为什么要收他手机？然后他聊天就扯到电脑上，我都不知道跟他说什么好了（姐，凡事有三个解决办法）。
。。。。。。。（没有质量的聊了半天后）
我：我建议你关于买电脑这件事需要跟孩子做个《公约》
A：公约？我写还是他写？约什么？
我：公约顾名思义就是一起的约定啊，你想要的结果是怎么样的？
A：我肯定是想他工作学习8个小时娱乐1个小时这样子啊！
我：那你要怎么做才可以达到呢？
A：我就设密码啊
我：密码现在连小学的孩子都知道怎么破，你不要幼稚了！
A：（愣住了）那应该约定什么内容我才可以监控到他用电脑？（假如你可以想到的办法是监控，最后肯定是失控）
我：还有其他办法吗？
A：除了这，我就没有什么办法了（姐，凡事有三个解决办法）而且我这样搞的话，孩子可能会说还得这样麻烦，那就不要算了，那怎么办？
我：那不是很好吗？这样你前面的问题就不是问题了呀！
A：那不行啊，我是想让他好好学的
我：假如他答应了（证明他的本意是想要学习），你是不是就有一个公约可以约束了？然而这也只是一个开始（答应跟落地是两码事）。假如他拒绝了，那是不是他本来的意图就是想要玩游戏而已，他自己很清楚自己是做不到的，所以他不会跟你签公约，那你顺水推舟不买不应该也是你想要的结果吗？
A：对哦！我从来没有这样想过也。脑袋就是转不过弯
。。。。。。。
关于原生家庭、改变的聊天
A: 我知道，我现在的所有问题都是来源于原生家庭，那我要怎么样去改变
我：原生家庭，所谓原生就是原来就是原来的样子，你怎么可能改变，你要改变的是自己
A：我接受我妈妈，我爱我妈妈，只是她每天都要叨叨叨叨，不知道感恩？我接受我老公现在这样啊，我知道每一个人都有不一样呀，我妈就不可以接受，总叨叨叨叨他的不好，我都跟我妈说了，大不了我就离婚，孩子也打了，我也不需要依附他生存的，她又说不行，那我还有什么办法呢？我也是很了解自己的，所以我就是在寻找改变。
我：（哇！太好了，我接受，我们共同成长的机会又来了）你爱你妈妈，同时你没有去感受你妈妈的感受；你说你接受老公现在这个样子，同时你也认同你妈妈说的是对的，你并不认同你老公的模式；你说了解你自己，你有看到你说话的模式吗？今天的说话的模式最后都是去到“那我就没有办法了”的模式。原生家庭的模式一直让你停留在环境层面纠缠。
最后确实没有办法了，我给出了两个卓越法则：
1.每天记录总结自己的说话和感受（我自己最近觉得超级有用，促进自己进步的超级魔法）
2.安静的环境里跟妈妈或孩子做爱的链接，感受对方的感受（这个魔法可以让自己的心变得柔和下来）
自我评价这个对话质量中可以优化的地方：
1.应该在可以肯定的地方及时肯定对方
2.谈话的时间太长，内容太广！以至于对方都不知道自己最初找我聊天的目的了
3.谈话中可以引导对方多去身份层面确定自己的身份
4.应该多引导对方就信念价值观和能力中找到新的解决办法。。
对这个谈了140分钟的对话评价30分
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