高能要事的第127周

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第127周20190324

本周关键词： 喜悦 敞开 无惧

本周总评：9分

本周1%小进步：越来越能根据不同的对象与场域更加灵活应对；提前准备厚积薄发越来越精彩；高能要事上了新台阶。

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、在美景下拍美照，欣赏樱花、玉兰、油菜花等春天的馈赠；越来越能享受当下；

高能要事的第127周

2、和闺蜜散步和好友吃饭聊天，和强弱链接做喜悦深入互动；

3、享受看书看视频的快乐；更全然地活在当下；更喜悦地分享付出，享受爱出者爱返的幸福；

4、瑜伽学习渐入佳境，心越来越静了空了；体重稳定在120斤了；

高能要事的第127周

滋养亲情：9分

1）陪爸妈吃了一顿晚饭、早饭，能够幽默风趣地打岔表达自己的心声，帮助爸妈化解小小的矛盾，给他们创造更多的幸福与欢乐时光；争取多一点时间陪伴老爸消除他的孤独感；

2）主动关心公婆，电话他们上牌照；主动感谢婆婆对我们的照顾和付出，支持她做自己喜欢的事情；主动问候公公；

3）主动联系课室里的先生，帮他安排好生日宴，给他发红包，主动关心他身体；有话好好说，以家庭目标为导向好好深度沟通，有冲突也不再耍脾气，可以平心静气面对问题只提解决方案；彼此让更多的爱与关心流动；

4）和先生一起看儿子，帮儿子打气，教练儿子更好看目标；同时觉察自己更好调整行为模式；

人际链接：10分

1、和妹子深度沟通，更好疗愈原生态家庭带来的家族劣势和限制性信念；

2、帮助同事们艾灸养生、普及瑜伽等运动常识；一起吃营养餐，一起深入聊天，感受更多的同事爱；

3、和吉、君深入聊天，感受一路有人陪伴成长的快乐；做了一次学员家访，帮助解决他们家庭矛盾更好达成目标；

4、与亚清等新老朋友吃饭，在聊天倾听中学习到更多灵性和家庭教育方面的知识；能量流动是相互的；

️4、微习惯养成：8分

早五晚十（4/7）；

均衡饮食需提升；

报时PPT（7/7）

瑜伽2次；腹针2次；争取创造跑步的可能性；

每日阅读一小时（7/7）；看完《领导力》和《人生效率手册》；

效率手册每日清单、番茄钟工作法（5/5）

随手记（7/7）

️5、巅峰体验：

1）周四常外沙龙根据场域情景及时调整自己的授课内容与节奏，创造高效、欢乐学习的场域；

高能要事的第127周

2）周六早晚做了两次分享，都是被逼着突破自己的舒适区，灵活自如应对的能力越来越强；

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3）国画辅导取得新进展，孩子们的作品越来越赏心悦目；

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4）导图教学越来越灵活，越来越能处理小状况，学员们的发散思维越来越好；畏难情绪和限制性信念都被一点点破掉，让他们每次都体验赢自己的成就感，创造时时激励、欢乐高效的亲子课堂；

高能要事的第127周

5）《缺爱的老大》《“我要退学”》两篇简书都在1000＋阅读量；

6、视角调整：更多注意饮食健康，彻底管住嘴抵挡住美食的诱惑，这块将成为我自律的第二大目标；

7、高能要事时间。平衡越来越好；高精力时做要事，大部分的时间用来完成自己的愿景目标，高效专注程度越来越高；

下周目标

青蛙目标1、腹针/瑜伽

青蛙目标2、常外沙龙

青蛙目标3、精品课程日常

碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元养生（腹针2次、跑步3次、瑜伽2次）

碎片目标2、读书1本，音频7讲

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。