目标设定理论

作者: 刘先生_KING | 来源:发表于2019-04-08 17:55 被阅读13次

日更:2019-4-6  第27天

      美国马里兰大学管理学兼心理学教授爱德温,洛克提出了《目标设定理论》认为目标能把人的需要转变为动机,使人们的行为朝着一定的方向努力,并将自己的行为结果与既定的目标相对照,及时进行调整和修正,从而实现目标。

有一组数据,针对目标设定调查结果

我尽量用简单的语言解释:“设定目标本身就有助于帮助我们有计划有目的的落实目标”

为什么目标设定了总是实现不了,通常有以下几个原因

第一、目标太大

    目标太大,与实际能力不符,终究会自欺欺人,很多人设定目标,只为喊口号,满足口欲,最终每一个目标都不能实现,

目标太大(与实际能力不符)和没有目标,是失败的主要原因。

第二、对目标难度把握不准确

      目标太容易达到,会使人失去兴趣,太难达到,会让人失去信心,所以要设定难度适中的目标,既有挑战性、通过努力又可以达到的目标。这就要求在设定目标时,对目标难度有充分的预估和对自身能力有足够的把握。

第三、目标模糊,不明确

我举个例子,公司派了三个任务,你觉得哪一个最容易实施?

A、本周去拜访五个客户

B、并做好五个客户的反馈表

C、请在本周内梳理出客户名单,并在名单中找出五个有效客户,然后约访客户,针对未成交客户做好详细分析,并做好二次拜访准备。

大家觉得应该选哪一个?

明确的目标能让我们更清楚要做什么,怎么做,和谁一起合作,以及估算付出什么样的代价,才能达到目标,目标设定越明确越细分,越能减少盲目行为,也更能提高实施目标的自我控制水平。

第四、目标太多

      一个人的时间和精力是有限的,我经常说一句话,每天只做一件事,要区分每一天有限的时间,如何做好合理的分配做正确的事,正确的做事,先做应该做的事情,再做喜欢做的事情,对目标进行取舍并专注于既定目标,专注一件事,莫为繁琐小事而拖延自己的时间

第五、懒惰和拖延症

      懒惰和拖延是人的本性,设定明确的、有时间限定的目标,有利于缓解拖延程度。更重要的不是谈伟大的梦想,而是要学会把梦想转变为可实施的目标,然后把宏大的目标分割成一个个马上可以执行的小目标,然后逐步完成,伟大的目标,都是由无数个小目标,一步步靠行动累积起来的,不可急于求成。

比如减肥:拿我举例子,现在体重166斤,设定目标第一阶段减肥6斤,每天运动30分钟晚餐不吃,就可以执行。

第六、对障碍估计和准备不足

    在设定目标中,需考虑突发情况,只努力和坚持是不够的,还需要有适当的跨越障碍的策略和应变能力,应变能力就是生存能力

我是 King        17721927117 微信同号

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CRP 退休认证规划师

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