木生火，火克金，养心该怎么吃呢？
中医五行认为，心对应火，肺对应金，肝对应木。心脏功能不好的人，可以通过补益肝气的方法来补足心气，这就叫做木生火。
即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血功能正常，有助于心主血脉功能的正常发挥。
火克金心脏之火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之大过，所以心脏不好，除了养心，还要特别养护一下肺。
那么养心到底吃什么呢？我们说心火与五色中的红色对应，所以养心可以多吃红色的食物。比如说西瓜、柿子、番茄等等。这些食物呢，对心火旺引起的症状，如失眠、口舌生疮、心气不足，心悸汗多、精神不好等症状呢，有很好的疗效。
心气虚的人可以吃些羊肉、小麦等食阳的食物。此外呢，间接补心，吃绿色，避免心伤肺，就要吃白色的食物来养肺。
因此，心脏不好的人要心肝肺三脏同养。
从实物颜色来说，红色、绿色、白色都是心功能不好者的佳品。专家问答，为什么有些人患心脏病永远治不好呢？这个时候呢，患者需要了解一下五行，五行中水克火，也就是说肾克心。
心脏病人肾功能不好那么也会影响到心，所以说心脏病人需要在养心的时候好好的保养一下自己的肾，心脏病就能够得到很大的缓解了。
勤练大雁功轻松排心毒
大雁功里面有一种最基础的排毒功法，当然也是最好练且最有效的一种，
大雁功的排毒理论是先通后补，先排后灌。如果不排就补气不但治不好病还会加重原病情。
因此练大雁功治病的基础就是排病毒气。
什么叫病毒气呢？泛指各种致病因素通过练功把其排出体外，就可以提高免疫力少生病了。
一般来说排病毒气时，病毒气呢会沿着腿部的经络排到涌泉穴，然后入地，毒气入地后会进化为好气，然后再将它重新收回体内。
练功有素的人呢？把毒气排入地时，还会激发地气，这样地气就会净化，摒弃，能够打通人体的气息，通络。这样毒气呢，就会被所有的好气来替换了。
有人担心自己不能够练到那种境界，其实只要你掌握了要领，都可以轻松的排出毒气。要领是身体放松，排除杂念，就可以产生排收的双向效应，既排除了病气，又收回了好气。当然，排病气一次不可多，时间不要超过五分钟。
进攻排毒的具体练法？
盘坐时腿可以自由盘坐，双手分别置于胸腹部位，用手拇指与其余四指收拢，拇指与中指贴近。右手拇指收于四指中间，左手心对胸部降关穴，右手置于气海下面，起托单的作用。
这种功法主要排散胸部、心肺以及手阴阳经脉的病毒气，打通任脉，对排散全身的病气亦有甚佳的效果。
练功时间15分钟，此外不能盘坐练功者呢，也可以将双脚垂地，练进攻应注意心要安静，全身放松，排除一切杂念和对外界的障碍繁杂视而不见，听而不闻，保持高度的亲近。
为保证练功中意境规正，可以默契无我几个字，专家问答练大雁功还有什么其他的注意事项吗？因为你练的是大雁宫中的进攻排毒法，所以控制自己的主观意识与打雷，下大雨时呢，不适宜练进攻。
此外，练功前不要吃得太饱，当然也不要空肚子去练功，饮食呢，要荤素结合。更要多吃素菜要做一些力所能及的劳动这样才能够巩固练功的功效，穿宽松的衣服，排空大小便，保持松静的状态。
本作品来自《皇帝内径排毒养生》。
网友评论