【0206读书清单】心灵的七种兵器

作者:武志红

【0206读书清单】心灵的七种兵器

001  悲伤也有力量

当我们遭遇灾难时，特别是大灾难，我们内心会很伤痛，往往不敢面对他。

这时坦然的面对，大哭一场，置之死地而后生，没有什么比现在更惨了，反而让我们内心充满力量。

002  愤怒偶尔也要舒发

一个没脾气的老好人，其实是不健康的，愤怒也是我们情绪的一部分，正视他，及时表达我们的不满，不要让它越积越多，进而转嫁他人身上。

003  愤怒不一定不好

你会感受到愤怒，其实是别人触发到你的这个点，试着理解愤怒，找到源泉，能帮助我们更好的处理人际关系。

004  老好人不一定是“好人”

一段和谐的关系，必然是包含付出与接受。而老好人式只付出不接受，内心深处很容易产生优越感，对朋友和爱人都是不平等的。

005  给自己一些仪式感吧

生活需要仪式感，比如举办婚礼告知自己进入下一个阶段；早上起来一杯花茶，提醒自己精神满满的一天。

006  遇到恐惧，不要退缩

有人怕黑，有人晚上做恶梦，这些来自我们内心的恐惧，其实是潜意识给我们的一些提醒。

不要逃避他，静下心聆听它的声音，找到背后的答案。

007  原生家庭的影响

原生家庭确实对我们影响很大，父母关系和谐，对我们爱护有加，我们内心的安全感就会多一些。

008  找到一个真正爱你的人

爱情可以重修我们的内心，让我们重获安全感和幸福感。

009  做更好的自己

爱人不易找，我们唯有做更好的自己，时刻告诉我们自己是值得被爱的。

010  接受我们的一切

接纳自己的好与坏，接受自己就是一个平凡之人，我们心灵的自由度才会越大，人生就掌握在我之手。