今天的早读，听六哥在分享《坚毅》时提到了安德斯.艾利克森，就是我们常说的那本《刻意练习》的作者安德斯.艾利克森。作者主要是为了强调刻意练习的方法，这也是专业级高手练习的核心,主要是以下3点：
1.高手会专注于具体的很小的方面，他们努力改进自己的弱点，他们会有意去寻找尚未达成的挑战。
高手并不是专注于他们已经做的很好的方面，比如：奥运游泳冠军盖恩斯说，每次训练我都会努力战胜自己，教练让我完成10个100米，保持在1分15秒以内，而我会努力保持在1分14秒以内。
2高手们会实现他们的延展性目标
延展性目标就是，即使没有人在旁边观看，他们还是会选择努力的去做。
比如：篮球巨星卡文.杜兰特，他有70%的时间独立一个人努力练习，只是为了调整某一个细节。
再比如：我们写文章之前，你的素材收集，你的标题拟定，你的题材如何选，每一个环节都需要反复推敲，练习每一个细节，这就是刻意练习。
3.高手们会如饥似渴的寻求外界对他们的反馈，他们最想听的是负面反馈，这样方便他们进行修正。
这种主动需求反馈的过程，和反馈的及时性一样重要。我们的“复盘”，就是这样的一个过程，但你在复盘时最好用调查问卷表，了解你的不足，进行反复的改进，直到我们掌握了相关的技能，直到潜意识里就能轻松做到最好。
视觉笔记如何进行刻意练习？
我从今年4月份开始学习视觉笔记，到现在跟caicai，小王子一起组织“心动笔记21天训练营”，前后一共3个月左右的时间，很多小伙伴说我的进展速度飞快，这里我首先我要感谢简书和六哥组织的梦想早读会，因为是早读会让我有机会接触到了视觉笔记，在这里我遇到了与我同频的合作伙伴——caicai 和小王子，其次就是我今天要与大家分享的视觉笔记刻意练习心得。
1.观察高手作品
正如前面我们说到刻意练习的第一步，专注去练习具体的很小的方面，努力改进自己的弱点，有意去寻找尚未达成的挑战。我通过大量的观察，罗列出一个“9练真经”的清单，我用它来确定自己的练习目标。
2.我的“9练真经”
9练真经，每天练一个，9天为一个轮回，这样你既不会觉得乏味，同时也在不断的走出自己的舒适区，不断的练习提升自己。我今天主要一图呈现，这样大家能更直观的看到，每天练习的内容，这些相当于一个示范作业，对视觉笔记有兴趣的小伙伴，可以尝试一下哦！
1）.练逻辑
视觉笔记中逻辑性是个很关键的要点，你的呈现中是不是逻辑清晰，这直接影响到你笔记的质量高低。
每天你可要给自己找一段文字，把它其中的逻辑关系用这种简单的方式画下来。
逻辑化你的思路
2）.练框架
a.练大框架
所谓大框架，就是我们所说的模板。每天绘制视觉笔记的练习中，你可以选一种版式来用，这个其实有点像我们写文章时候的结构，你计划用的“总—分—总”结构，还是要用“结论先行”的结构来完成你的文章？这些都是要提前想好的。
当然，视觉笔记布局的选用跟你的主题有很大关系，初期练习时会有一些纠结，反复尝试中你的排版会越来越清晰。
7大基本框架模型
比如这份视觉笔记，整体来看就是垂直型
垂直型视觉笔记
b.练小框架
一篇文章有它的框架，每一个段落其实也有框架，那么视觉笔记也是如此，整体有布局，在一个区块里也是要有框架的，这取决于你要呈现的内容。
常用的6个小框架
这些小框架会出现在那里呢？再po一张图，你就明白了。但刚开始绘制视觉笔记时通常大家没有这个意识，无从下手，只要你刻意的要求自己呈现逻辑，慢慢的你就会在绘制同时脑海中出现相关框架，这也是你逻辑能力不断提升的表现。
逻辑化你的视觉笔记
3）.练人物
我找出两种最简单的人物作为练习对象，其实你只要会画线段，这些小人就可以画的很好，这里不需要花太多时间，20分钟内，我们就可以得心应手了。
当初我画星星人不匀称，经过反复练习后，我发现其实可以固定几个点，对于新手来说，点好定位点，连接他们就可以了。
星星人画法拆解
格雷画法拆解
4）.练箭头
熟悉我的人都知道，我是个“箭头控”，因为箭头变化可以无穷无尽
箭头款式何止这些
箭头的目的是引导人的视觉走向，或者表达事物之间的关系。箭头的变化可以无穷无尽。下面这幅视觉笔记，你看到箭头了吗？在右边它被用来分区，在左边我用它来表达逻辑。在图的下方，你看到的那个手的图标，其实也是箭头的一种呈现方式，它被用来引导人的视觉。
总之，平时多花些时间来练习箭头就对了。
箭头箭头我爱你！
今天我们先说到这里，还有另外5个需要刻意练习的内容：练图框，练文字，练配色，练效果，和练心态。明天我们接着聊！
对于视觉笔记，我可以通过观察别人的作品拆分出练习的核心，但对于写作，我觉得我看了很多文章，还是抓不住练习重点和方法，目前也是在探索中，如果你有什么练习写作的心得，记得加我微信，我们相互学习探讨一下。
对于写作，以前我认为只要每天写就好了，但通过今天《坚毅》这本书中讲到的“刻意练习”这个概念的理解和领悟，让我突然想通了一件事，那就是我以前写作输出，都是处在一种低效的努力状态！
我们不能光使蛮劲，还是应该思考一下方法，有目的有目标的进行我们的练习过程，如果自己无法拆分出练习的小目标，那么就找一个你认为可以给你相关指导的人来帮你，再说一遍：正确的目标＋正确的方法＋努力练习 = 有机会成功。
对于这一观点，你是怎么想的，欢迎在留言区留言！
好啦，希望今天的分享对你有用！
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