自控力共读第5天——如何有效制定目标：从微小的行动开始

        设定理想目标的要点：

        1、思考新的一年里，打算获得怎么样的成长。设定目标时，往往建立在自己控制的范畴之外，使得偏离主题。

        2、在思考“是什么”之前，先想想“为什么”。好的目标必然与具体的行动挂钩，通过不断的追问自己“为什么”来得到很多“是什么”，其实这个过程让我们更了解我们自己，也夯实了我们的目标基础，减少半途而废的情况。

        3、设定具体的行动目标。为了达到目标，先从踏出接近目标的最小一步开始。

        4、接受他人的帮助。

        先写到这里先，晚安。

                                              2018.11.2