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心理专题精选双月刊
编辑/赖小麦
卷首语
所有的文字都发乎于心、言之在理。
所有的书写都温暖你我、通向疗愈。
心理专题3-4月精选双月刊共收到39篇投稿，经由评审团首席萌萌官清心倾心、首席评审官兼副编彧婠九尾猫、首席外交官兼副编赖小麦、评审官猫壹、素心心理画、溜小妮公平公正的投票评分，恭喜以下15位作者不同风格的文章入选，一共有开篇、科普心理、两性关系、爱卡不卡、自我成长、影视心理、卷尾七大版块，预计花费您40分钟的阅读时间。
开篇
愿你的悲伤，被温柔以待
作者：于格YUGE
坐在咨询室里的晓敏（化名），看起来是个清秀安静的女孩，带着一抹微微的笑，眼睛习惯性地盯着脚下的那片地面，说话的声音极轻极柔，像是怕惊扰了什么。
起初，她有一搭没一搭地聊着学校的生活，又很快地陷入到沉默中。几分钟之后，她开始讲述起那个意外——
高中毕业之后，几个关系相熟的朋友约起一起游玩，年龄相仿又性情相投的男孩女孩们，抱团一样这家走走，那家逛逛，享受高考之后大把的惬意和闲暇。
......
科普心理
所谓“内行看门道，外行看热闹”，现今社会发展趋势使得我们更加关注心理健康，有人说“现在没点心理疾病都不敢在这个社会混了”，那关于心理学我们到底了解多少呢？
抑郁焦虑不可分，躁狂精分差一分。那我们今天来讨论一下抑郁、焦虑、以及潜意识吧！
作者：甜妞一米
这些天有几位简友有给我留言期待我的更文，实在不好意思。上周回到了老家，走亲戚见旧友一时闲散下来，便断更了。
今天头脑还算舒服想跟大家科普一下抑郁情绪跟抑郁症的区别以及一些化解方式。
我爆发抑郁症前半年一直是抑郁情绪状态，抑郁情绪期间最高涨的时候也有连续几晚睡不着，但是情绪好转睡眠还是会回来。
抑郁情绪质变成抑郁症那时我有深刻的体验。我将分两部分详细道来～
......
作者：遇见小娜
八周正念课进行到一大半的时候，大家开始讨论压力，一位学员提到近期的焦虑引发了大家的共鸣。有人问到：焦虑是否会陪伴我们一生？
生处再高速发展的时代，物质越来越丰硕，精神却变得贫瘠。无论怎样的年龄段，焦虑都很盛行。现代都市人几乎都有在“焦虑圈”里摸打滚爬的经历。
第一批90后已经开始秃了，并且有超越主流人群的趋势。《2017都市女性健康洞察微报告》提及，咨询脱发问题的女性人群中，数量排在第一位的年龄段竟然是20-25岁。
年轻的人总想在最短的时间内不仅仅完成职业跳板，赢得丰厚的物质基础，等拼搏了一段时间，看到别人结婚生子，自己还是孤家寡人，多少也会着急。
......
作者：清心倾心
过年回天津，看妹夫妹妹那几天加班，我就去他们家陪他们三岁的儿子玩会，也就是我的小外甥。
傍晚当我想离开要跟朋友出去吃饭时，小外甥闹着要跟我一起出去。但他奶奶不同意，觉得小家伙疯玩一天，已经累坏，需要休息。
我左右为难，他奶奶示意我快走吧，别迟到了。
我也不好多说什么，也知道他奶奶不好劝，劝不好可能会让小外甥受更多控制，我就对小外甥说几句告别的话，直接往外走了。
没想到小外甥反应极快，竟跟着我跑出了大门，又一口气跑出了单元楼。他家住一楼，跑出去也快。
......
两性关系
心理从来不是神学，它贴近生活、无处不在，在两性关系中也不例外，那么我们来看看两位作者对于两性、婚姻有什么样的见解吧~
作者：雅璃简寻
第一次看到这本书，是在一个午后，书店里。
目光掠过书名“中国式的情与爱”，本不欲多做停留，我一向不喜“中国式”这样的字眼，《中国式婚姻》、《中国式离婚》、《中国式关系》……似乎一个特定事件加上了“中国式”这样的修饰词，就有了一个更宏大深远的背景，但最后大多都给人一种以偏概全的感觉。
《中国式的情与爱》是知名心理专栏作家、资深心理咨询师武志红老师和全国播音主持“金话筒”奖得主、家庭治疗学派心理专家青音女士的合著本。早先看过武志红的《为何家会伤人》，当时就给我留下了非常深刻的印象，所以当发现作者是武志红，还是毫不犹豫地将书取下。
丧偶式婚姻、家庭关系次序错位、婆媳的权力之争、沟通不畅、无性、出轨、公主病、妈宝男……书中剖析的种种错综复杂的情与爱，在中国当下的家庭生活中确实具有一定程度上的普遍性。
......
作者：袁筱鱼
古人有云，“天地初辟，有道无德，有治无政，清静渊默，各养其身……运及尧舜 ，生人日众，情欲日开，不能与鸟兽杂处。”
还有云，”割情欲之欢，罢宴私之好。“
说起情欲，我知道，你们肯定与古人一样，首先想到的是性欲。然而，这两者并不能划等号。情欲除了性欲之外，还有对自己的热爱，对拥有的人和物的热爱，对自然对生活的热爱。
简单来说，就是因为自我觉醒而迸发出对世界主动探索的激情。
......
爱卡不卡
对简书心理专题有所关注的简友们都知道，每月的7日以及21日我们都会进行“爱卡不卡”活动，把OH卡当作钥匙，打开心门，通向疗愈。
更多活动文章详情请关注心理群“爱卡不卡”专题~
作者：何池荫
闺蜜来找我的时候眉头紧锁：
“最近我很纠结，关于要不要报名参加一个新的培训。现在的工作是我自己选的，但是当初也有很多现实的原因，况且做了这么多年，真的也有点烦了。你也知道，其实我的理想是做一个XX（为了不加入心理以外的分析因素，这里隐去具体职业），所以平时我关注了很多这个领域的订阅号。就在前几天，我看到一个很不错的培训项目，我觉得如果参加，肯定会离我的职业梦想更近一步。可是我有点纠结，想听听你的意见。”
“你纠结的是什么呢？”
......
作者：芷渃蒹葭
第一感觉便是拥抱。或许这对我来说太需要了。小时候，父母工作忙的原因，成了留守儿童，到了8岁那年正式摆脱留守儿童这顶帽子，搬进城里，和爸爸妈妈从此过上幸福美满的日子。
其实真实版本是搬进城里，摆脱了留守儿童这顶帽子，却成了有父母的孤儿。
在这么多年中，始终想不起是否有被爸妈拥抱过。或许在需要关心的时候没有得到适当的满足。所以渴望更多的拥抱和关心。
不想把这个感觉写成一部悲情小说。于是这些年学会了自我独立，不给人添麻烦.......
......
自我成长
学习心理学最大的好处应该是自我疗愈和成长了吧，心理学究竟会带给我们多少影响？学了我们就知道了！看看下面四位作者给我们带来怎么样的心视角吧~
作者：冰千里
我们这个物种，用一年学会说话，却用一生学会闭嘴。
在心理咨询中有一个基础的、重要的、不可替代的技术，那就是：倾听。
同样，这个技术也是被忽略的，想一想你所有的人际关系，几乎都在说话说话说话，什么叫沟通，粗浅的解释就是通过语言交流，嘴巴最大的功能不是吃饭，而是说话。
与此同时，文化的需要，衍生了各种语言的拓展训练，口才班、演讲班、辩论班，它们的唯一功能，就是让你通过一种声音表达某种意图。
......
作者：自然派妈妈
01 | 那个孤独的小孩一生都会藏在心里
2016年《滚石》杂志的采访了一个科技大佬，记录了一段与其人生传奇并不匹配的故事。
他轻声地结结巴巴地说：“我正在寻找一种长期的恋爱关系，而不是在找一夜情。我希望遇见一个认真的伴侣或灵魂伴侣。”
记者最终告诉他，直接展开另一段恋情可能不是个好主意。他可能需要花些时间来反思自己，弄清楚为什么他以前的恋情最终没能维持下去。他与作家贾斯汀·马斯克(Justine Musk)的婚姻，与女演员妲露拉·莱莉（Talulah Riley）的婚姻，以及与女演员艾梅柏·希尔德(Amber Heard)的新恋情都是如此。
......
作者：水湄青萍
写在前面：
“每个人的困境都是根据自己的弱点量身定制的。”
前些日子，爱姐姐在群里分享的这句话，像是在我心里长了根。一个人走路闲逛时，就会有意无意地咂摸着其中的意味。
“困境、弱点、量身定制”，几个词语在脑海里久久盘旋，直到思绪某天突然调转了个头：啊，原来是这么回事——
上学那会儿，每次考试失利，我总是要哭鼻子，心里一遍遍地骂自己没用，直到泪水打湿试卷上的红叉叉，刺眼的红色晕染开来……
离开学校后，我想通了，其实应该要感谢那些红叉叉。没有它们，我如何知道自己什么地方学得不透彻呢？测验的目的，不就是为了测出薄弱点，从而给予自己弥补的机会吗？
......
作者：彧婠九尾猫
1
清代陈士铎在《石室秘录》中说：“呆病如痴而默默不言，如饥悠悠如失也，意欲癫而不能，心欲狂而不敢，有时睡数日不醒，有时坐数日不眠，有时将已身衣服密密缝完，有时将他人物件深深藏掩，与人言则无语而神游，背人言则低声而泣诉。”
以上引用古人陈先生的话，是他对精神障碍的记述，看这话的时候，作为文字爱好者，喜欢了语言的精炼，连痴呆都描述得如此优美、具像；作为心理咨询师，我没有只从精神病症状学的专业角度去理解，而是深深感受到病人世界里的无奈与愁苦。
“默默不言，悠悠如失”：病人陷入深深地抑郁状态，不愿与任何人说话，失去感知现实生活及快乐的能力，社会功能出现了严重的下降，没有人知道他内心世界中到底发生了什么；
......
影视心理
心理贴近生活，影视源于生活，接下来让我们跟着两位作者来感受一下影视作品中带给我们的心感受吧~
作者：镜花缘2016
春心荡漾，我们内心的暗门总是吱吱呀呀的，在夜深人静时、在月上树梢时、在暮色笼罩时、在春风佛面时、在春寒料峭时，幽幽暗暗的开开合合……
据说，春季是精神病和心理不适的高发期，生理上的不适大多和激素有关但心理上呢？也许是因为面对季节的更替，我们发现时间能更替、更新，而我们人不能，面对这么多不能、不情、不愿，人就觉得失落、迷茫，这些难以安放的情绪总是让我们无所适从。
这个季节看看意乱情迷的《东邪西毒》这感觉怎么一个酸爽了得！
......
作者：lekli
这一季的《奇葩大会》，无疑是加入了更多的心理元素。
刘可乐讲“躁郁症是社会贴在你身上的一个标签”，我们可以原谅她毕竟不是心理学科班出身，说错了也就说错了。而心理写者武志红是心理学科班出身，《奇葩大会》拿《听话，是一场代代相传的骗局》为噱头来让他讲“原生家庭的伤害”，则有点过于危言耸听了。
撇开武志红的演讲内容本身不论的话，应该说，就节目所呈现出来的内容看，武志红的咨询功底还算是扎实的。要不，高晓松也不会在听了他的演讲之后，宣称自己是第一次公开谈及自己的原生家庭。
......
卷尾
作者：沙子0001
01 大数据时代，网络为你写诗
网友XJ曾经发过这样一组截屏，是搜索引擎透过大数据分析，对用户的需求的理解。当我们在搜索框中，输入：
“我10岁”，下拉菜单会自动弹出如下的匹配字样：“辍学怎么办，同桌非礼我”；
“我20岁”，则是“一分钱都没有，20岁应该知道的事，职场哲学有哪些”；
25岁：“还能学什么，没有男朋友，英语怎么说”，
30岁：“一事无成，想学一门手艺，喜欢上比我大的女人”；
40岁：“血压高怎么办，还能生孩子吗，想找个工作”，
45岁：“老公去世了，是不是更年期，还能二胎吗”；
50岁：“想找份工作，晚上睡不着，想再出去打工”；
65岁：“血压正常值，买什么保险，免费体检，推迟退休何时执行，碰瓷诈骗千余起”
......
在这个多雨的季节，我们带着故事，伴着雨声轻声述说，拥抱自己得以疗愈，
不要怕黑，不要怕冷，不要怕路远马亡，因为我们一路同行，
愿所有的伤痛能够得以疗愈，在伤口能开出最美的花。
源于创作，不止遇见。感谢您的阅读！心理专题精选与您每月相遇一至两次，喜欢就请多多点赞和转发。
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