编辑/溜小妮
卷首语
所有的文字都发乎于心、言之在理。
所有的书写都温暖你我、通向疗愈。
心理专题9-10月精选双月刊共收到33篇投稿，经由评审团首席萌萌官清心倾心、首席评审官兼副编彧婠九尾猫、首席外交官兼副编赖小麦、评审官猫壹、素心心理画、溜小妮公平公正的投票评分，恭喜以下10位作者不同风格的文章入选，一共有开篇、心理电影、心理故事、育儿心理、心理科普与卷尾六大版块，预计花费您30分钟的阅读时间。
开篇
给想成为心理咨询师的你几点建议
作者：清心倾心
清心：你好，我最近有个困惑想请教一下。上个月初工作的公司停止运营，我之前也想趁这个机会转行。目前想做的是偏向心理方面，疗愈自己，也疗愈他人，与人联结，心理咨询师是我想选择的一个职业。但我没有考证，从去年开始参加过一些工作坊，去年关于心灵，心理的书看的比较多，看到过一些公司要求要二级三级证书，有些虽不要求但当然有会更好。这让我有些没信心，简历也没动力写，担心自己不行，身边的人做这个行业的好像没有，而且我也不想考证，只是考而没有实践过，觉得也是要从头开始的，就像我考了专业证，但是进公司后甚至觉得用到的地方不多。现在那些打广告的考试机构我也不太信赖，还有自己也对考试会有紧张不好的感觉。我想清心是心理咨询师，有这方面的经验，能给到我什么建议吗？小芹
……
心理电影
《找到你》｜抓牢孩子也掌控不了人生
作者：何池荫
这几天被朋友圈里关于电影《找到你》的讨论刷屏了。很正常嘛，毕竟我的朋友圈多数人的身份都是孩子他妈，而当妈的人看这部受众明显是妈妈的影片，用一个网友的话来说，那就像是白血病人看《我不是药神》。这部影片中给大家留下深刻印象的三个母亲角色，基本戳中了大多数为人母者的痛点：没钱怎么养孩子？要是孩子有个病有个灾的怎么办？更别说还有教育这个大头支出。努力赚钱怎么陪孩子？在一个个早出晚归的日子里，孩子仿佛一下就长大了，不能陪伴孩子的成长，这妈当的太不称职……当全职妈妈靠老公赚钱养家？在日复一日的柴米油盐中变成黄脸婆，然后被春风得意的老公踹下堂，没工作没能力连孩子的抚养权都要不到，这日子还让不让人过了！简直是进入了无解的死循环中。就像我一位朋友点评的那样：只要当了妈，怎么都是错！
心理故事
妈妈，原谅我叛逆中的涅盘
作者：奔跑的羊驼
失落的小孩与妈妈十分亲昵的回忆，已经模糊在很小的时候。自从上了小学之后就只记得妈妈严肃的表情和常常的训斥。偶尔也会摸着大腿根的疼回忆挨打时候的伤心和痛哭。无论我做什么，妈妈总会找出这件事情最糟糕的那一面，提醒我，教育我。仿佛如果不这样做，我一定会搞砸。那时候一个小小的我很无助，我会一个人默默伤感，如果最亲的妈妈都觉得我是这样不好，那么一定是我真的不好。所以，那些没有妈妈亲的人，一定会更加确定我是这样不好。究竟哪里不好，我说不出。反正，反正哪里都不好。后来，我幼小的心里长出了一个信念 － 只要我努力变好，妈妈就会喜欢我啦！我拼命学习，在学校小心翼翼，每天都希望得到老师的好脸色，生怕出一点纰漏。我得了努力综合症。只要有一次考坏了或者被老师批评，我小小的天就塌下来了。其实，妈妈除了严肃地教育我之外，并未把我怎么样，但是，心中那个由来已久的声音对我说，你搞砸了，你不配活！
历时四年，我终于走出了抑郁症
作者：微光隐隐
前段时间，乔任梁去世的时候，我感到很伤心，但抑郁症因此再一次为大众所熟知，看到大家对抑郁症多了那么多了解，我觉得真好。终于，大家对抑郁症的了解不再局限于“你只是心情不好，想开点”了。关于抑郁症，我与它相处了四年多，比一般人相对要了解一些，如果你想知道，自己是不是有抑郁症，以及如何调节自己的抑郁情绪，我想，我的经历，可以给你一些小小的参考。抑郁症原因多种多样，表现也都不尽相同，我只是其中一个，难窥冰山一角，因此，只是参考。
心理科普
最好的认知方式根本就不是读书，而是直接使用这个工具
作者：道长是名思维贩子
01 你其实在监狱中我们先来看一个场景：有一天晚上，有个人让你去停车场帮他拿个东西，你想也没想就去了。你走到一辆车前，却发现地下有一把7毫米口径的手枪。你很好奇地捡起来看了看，却突然看到车中有一位男子已经被枪打死。这时身边冲出几十名警察拿出枪指着你，你被抓起来了，并且被指控谋杀！随后，你被关进一所最臭名昭著的监狱，在这里陷入无尽的焦虑和痛苦中。事实上，你真实的生活就是这样——经常突然就陷入认知的“监狱”中。于是，你想到要逃出来，开始留意监狱的布局并且制定越狱计划（这就好比读书，想看清楚自己和身边环境，并找到逃离路径）。但因为你在监狱中的活动范围却很有限，有95%以上都是你的未知领域。即便你偶尔看到一个下水道口，活在放风的地方捡到几个螺母，你也很难让把他们产生什么作用（在有限的认知范围内，很难把未知领域的知识组合成有用的信息）。这就是99%的人读书的问题，读书慢，记不住，读了没有用，都是这个原因。
为什么有些人喜欢喃喃自语
作者：冰千里
一次团体小组中，有位女士说：“不知从什么时候开始，我喜欢自言自语，常常一边拖地一边嘟囔，有的没的说一通，刚开始偶然发生，最近这段时间会经常如此，每次说完都觉得轻松。”我问：“你一般都说些什么呢？”这位女士想了一下，答道：“都是些生活琐事，比如我会告诉自己‘没关系的，孩子那么大了知道复习功课’，还会说一些碎片化的短语，就像‘没事的’‘都会好起来的’‘那天我真没错’‘要不一会儿休息下吧’，等等”，她笑了笑，不好意思地问：“我是不是有什么病呀？”另一位男士接过话茬：“我好像也是，不过我说的基本没有成型的句子，都是些语气词，我会加重语气说‘啊’，会用力清清嗓子发出很大声音，还会给自己加油，说‘继续吧’‘我一定行’之类的。”这真是一个有意思的话题。我问这位男士：“那你又是在什么时候自言自语呢？”他若有所思，答道：“好像在回忆不好的事情时，有点像后悔，但发出声音之后就会好很多”这两位学员的行为让我陷入了思考，有意思的是，小组其他六位学员也都有这样的行为，一般会在独处的时候发生。我又想到了其他一些来访者还有身边的朋友，甚至我自己，似乎都有自言自语自说自话的行为。这么说来，其实这是一个普遍的现象，却往往被人忽略。
育儿心理
陪玩有三个层次，你在哪一层?
作者：Jk不二子
每次周末带孩子去游乐场玩，看到各种陪孩子的父母，我都特别感慨。因为放眼望去，基本都是同一个场景∶孩子一个人在里面玩，所有家长都像商量好了似的，在外面低头看手机。 孩子换了一个更大的地方自己玩玩具，父母换了一个更大的地方玩手机。哈佛心理学教授吉尔博特说：“十年后，你不会因为少做了一个项目而遗憾，但你会因为没有多陪孩子一个小时而遗憾。” 很多父母，似乎不太知道怎么跟孩子玩到一起，也不知道跟孩子玩什么，自己又总有那么多事情要做，所以，你真的“懂”跟孩子一起玩吗?
写给女儿的话：我陪你长大，不用你陪我变老
作者：亭玉子
亲爱的女儿，时间过得可真快，再过几个月你就满六岁了。让我不可思议的是，最近你的个头长高了许多，只差一小点就到妈妈的肩头了。我常常在想，这是不是要逆天的节奏？假如以后我们出去，保不定别人会认为我们是姐妹两个。而最让我感到欣慰和高兴的是你比去年懂事了许多，你善于察言观色，学会了体贴长辈。每当我伤心难过的时候，你就会问我怎么了，每当我开心的时候，你就会要求我与你分享那些喜悦的事。你经常会对我说：“妈妈你辛苦了”“妈妈谢谢你”“妈妈我爱你！”之类的话。随着你慢慢的长大，我也越来越感受到了，“女儿是妈妈的贴心小棉袄”这句话的含义。偶尔之间，每当你熟睡以后，我就会想起，从你出生到现在，和你的点点滴滴。而我此时想把这些记录下来，也是对曾经的一种怀念。
父母仅用这一招，孩子轻松爱上学习
作者：静定如常
经常听到身边家长苦口婆心地对孩子说:“你再不好好学习，将来就找不到好工作，就不会有好生活。”可孩子听多了这样的话，早已无动于衷，十有八九不会有什么反应。而有的孩子，根本不用父母催促，自己每天像上了发条一样，主动要读，要学。兔子上二年级，之前给大家分享过，老师有一次好奇地问他:“你有没有在外边上过作文培训班呀？”兔子班上，是有不少同学在外边参加作文培训。那天，他高兴地对我说，“妈妈，老师表扬我作文写得不错，我还告诉她，没有上过培训班呢。”当时的我，好像有一点小开心但又蛮平静的。我比较爱读书，孩子自然会受到我的影响 。他现在爱读环球冒险故事、恐龙故事、生命科学故事、《西游记》、《窗边的小豆豆》等。这里，聊一聊我和兔子在家互动的小故事吧。
卷尾
“为什么咨询师不告诉我现实层面问题的解决方案？”
作者：陌山心理
荣格曾说，心理学的规律表明，若是不能将内在情境意识化，他就会发生为外在命运。这句话还可这样理解，若是我们失去了对内在情境工作的机会，包括其中的阴影和情结，那么，就等着被阴影所笼罩吧，厄运将是不可避免。这个问题听起来很奇怪，如果一个人不知道自己有什么问题，他怎么会来求助咨询师呢？但是事实上并不尽然。在某种意义上来说，我们认为一个来访者之所以想要来求助，之所以遇到了困难正是因为他不清楚自己的问题到底是什么。所以在某种意义上来讲，咨询师所要做的工作就是要帮助来访者搞清楚，他现在面临的问题到底是什么。一旦他问题搞清楚了，要怎么去解决，并不是一个很复杂的问题。所以，咨询之中，咨询师会不断帮助来访者梳理他要处理的问题到底是什么。正如之前说过的，不管什么心理问题，从根本上来讲，都是一个人不清楚自己到底是谁（自己到底是怎样的一个人），其他问题都是在这个问题上的延伸。一个人如果不清楚自己是谁，自己是怎样一个人，你让他说出自己的问题是什么，他只能描述出现实生活中遇到的困难，而非真正需要核心问题。随着心理咨询的进行，来访者逐渐能够认识到自己是一个怎样的人，他就能够从根本上意识到自己的核心问题。由此咨询师第一个任务是帮助来访者搞清楚他的问题到底是什么。但这是一个比较长期的工作，不是三言两语就可以解决的。所以，关于来访者的问题会在两个层面上展开。
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