苦越诉越多，越诉苦就越习惯诉苦，因为这种“诉”里面也有一点快乐。所以诉苦其实是有些人的习惯和生活方式，他们根本不需要别人的建议，只是想找一个听众而已。
心理医生就是专业的听别人诉苦的人。诉的人可能一时轻松了，但是心理医生的压力是非常大的，有些人甚至无法承受。
我就是不会诉苦，既不会给别人说，也不会写到日记里，没有办法，只能学佛。
写作有疗愈效果，但是这种效果也很有限。公开的写作其实也不可能老在诉苦，因为你诉苦就会失去读者。所以许多写作者内心非常矛盾，因为矛盾，所以写不好。
我的文章没有烦恼痛苦，很平静，所以许多人喜欢看。不论什么时候看，至少不会让你心烦意乱。
没有修行的人做不到这一点，一写都是烦恼，哪个读者喜欢看别人的烦恼呢？每个人自己的烦恼已经够沉重，根本无法承受别人的烦恼。
喜欢诉苦，说明你没有智慧。痛苦是财富，不要给别人说。默默承受痛苦，使人平静，冷静思考，就可以获得智慧。你要是把痛苦给别人说了，就不会得到智慧，反而打扰了别人。
烦恼可以写，但是要写出从烦恼中得出的启示，反省自己，知道自己错在哪里，应该如何改进，否则就没有意义。
这些道理看起来很简单，却是我在痛苦绝望中悟出来的。没有绝望就没有大智慧和大慈悲。
一个喜欢诉苦的人是不可能觉醒的，只有被痛苦逼得走投无路的人才可能选择修行，然后觉醒。
大师智者其实也没有办法，许多时候也只是耐心听而已。或许会安慰一下，其实对于修行并没有什么作用。
听能够解决的问题很少，许多时候只是解决了一时的表面问题。
真正的解脱只能靠自己，佛陀来了也没有办法。
老师可以指路，但是走不走，只能靠个人。心理医生的作用就是让人自己修行，而不是依靠别人。能够拯救自己的只有自己。
改变自己容易，关键是许多人不认为自己有错，当然不可能改变自己。
我们通过心理投射，把自己的缺点投射到别人身上，看到的是别人的缺点，应该改变的是别人。大部分人都处于这种状态。
知道问题在自己内心的人很少，这种人就是智者。
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