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本文首发于微信公众号『健康问也』：出汗背后（上）。
我们每个人都曾经出过汗，甚至有的人把自己称为是真“汗”子，因为特别喜欢出汗。其实对于很多人来说，出汗是一种正常的生理反应，但是有一些人出汗可能提示着身体出现了一些问题了。
我们知道出汗是人体的一个正常生理反应，但出汗同时也是许多疾病过程中的一个现象，通过了解出汗就可以了解到人体的健康状况，在古代有一则著名的《十问歌》。
中医十问歌
一问寒热二问汗，三问头身四问便。
五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨。
九问旧病十问因，再兼服药参机变。
妇人尤必问经期，迟速闭崩皆可见。
再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
说到出汗，如果刚跑了1500米或者上了六层楼或者做了很多家务，这个时候出汗是正常的生理反应，但是生活当中有一些朋友待着不动就容易出汗。在没有剧烈运动、没有用发散、发汗药的情况下出现了一种自然而然的出汗属于自汗的一种，它属于出汗的异常。
老年人易出汗
老年人上了年纪就容易出汗，中医认为是出虚汗，身体里的力量不足以控制汗液了，所以稍微一动汗就跑出来了。
老年人容易出汗是什么原因？
- A、气虚
B、阳虚C、阴虚
人体有一层气在保护着我们，称之为卫气。它发布在我们体表的位置，控制着我们的身体同外界气体的交换也同时防御着外面的邪气。当这个气虚弱了以后不能控制液体了汗液就会跑出来，称之为津液失固。往往老年人随着年龄的增大，脏腑功能逐步虚弱了导致气血不足尤其卫气的不足就造成控制出汗出现异常。气虚的人通常表现为：
- 1. 上身汗多
- 2. 身体弱小
- 3. 声音低微
- 4. 容易疲劳
现场讲述老年人气虚出汗的典型案例，请观看视频07:45处
除了老年人会有气虚出汗的情况，以下人群也容易出现气虚多汗：
- 1. 过度减肥的人（节食等）
- 2. 患有慢性疾病的人
- 3. 产妇
- 4. 术后病人
老年人气虚多汗宜用哪种中药调理？
A、人参- B、黄芪
C、西洋参
这三种药其实都是补气的药，大家也都比较熟悉，黄芪从中药材来讲它具有补气、固表、止汗、利水等功效，是一个运用非常广泛的中药。黄芪的补气、固表补脏腑的功能是比较强的。
黄芪能补五脏诸虚，治自汗。
--《本草逢源》
现场讲述黄芪有效缓解气虚出汗的案例，请观看视频13:50处。
黄芪分为好几种，比如生黄芪、炙黄芪，而且质量药效也不尽相同，治疗老年人气虚出汗的是固表止汗的生黄芪，而炙黄芪主要用于补人体内部的脾胃之气。
现场讲解如何挑选黄芪，请观看视频15:55处。
适合于在家里自己制作使用的治疗老年人气虚出汗的方子：
黄芪止汗饮
材料：黄芪6克、红枣2枚、黑豆10克
做法：大火煮开，转小火熬30分钟。
功效：缓解气虚引起的多汗。
除了黄芪止汗饮，如果身体气虚比较严重，可以用中成药当中比较有名的方子：
玉屏风散
中药：黄芪、白术、防风
功效：固表、止汗，用于易感冒、出汗的肺脾气虚的人群。
肥胖者易出汗
中医认为胖人爱出汗多因体内湿热比较重。湿热的出汗往往出汗比较多、发黏甚至出汗发黄，而且汗味很浓。
现场讲述汗多的尴尬事儿，请观看视频24:35处。
胖人爱出汗可用哪种代茶饮缓解？
A、薏米茶- B、桑叶茶
C、菊花茶
有一个著名的妇科专家叫傅青主，他拟了很多治疗出汗的方子，其中都是以桑叶作为主药，所以他把桑叶称之为收汗之妙品。古籍上对于桑叶的描述：
能主阴虚寒热及因内热出汗。
--《本草经疏》
遍身出汗，乘露采（桑）叶，焙为末，空心米饮下二钱。--《医学入门》
中医入药一般采用霜桑叶，桑叶经过秋露以后的功效才比较强。对于这些胖人爱出汗的朋友也用一些简单的代茶饮：
桑连止汗饮
材料：桑叶3克、黄连1克、苏叶3克
做法：煮水代茶饮
功效：缓解胖人多汗
需要警惕的出汗
有一些出汗是要提醒大家注意的，一些严重的疾病在很早期的时候可能就有出汗异常的表现，比如脑血管有异常的中风病。有可能引发中风的出汗是以局部出汗为主的而不是全身出汗。
哪种出汗要警惕中风？
A、上半身出下半身不出- B、一侧出一侧不出
C、前胸出后背不出
汗出偏沮，使人偏枯
--《黄帝内经》
半边出汗半边不出汗的人容易出现半身的枯萎、萎软、瘫痪。出汗的一侧还是正常的，不出汗的那一侧就要注意了，它表明这一侧有气血不通畅的状况，有可能诱发脑中风。除此之外，上半身出汗下半身从来不出汗尤其足不出汗，这样的人也要注意了，糖尿病患者出汗异常比较常见。
本文相关视频：
https://ysfaq.cn/v/602321
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